Ostatni atak na mase w tym sezonie: Swolen,Revenge v.2 i Pump Juice :>

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 382 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8087

Don Pawson właśnie się skusiłem na Pump Juice , przed nim cały czas jechałem
na Horse Power. Zaprzestałem brania Horse Powera i odrazu wskoczyłem na Pump Juicie. Po dwuch treningach na Pump Juicie powiem masakra jeśli chodzi o pompe i ojej utrzymanie po treningu. Ta grze regeneracja pomiędzy seriami w ekspresowym tempie przebiega. Pompa o wiele potężniejsze niż po HP.Choc po HP też jest konkretna pompa (lepsza nisz po XPand) ale po Pump Juice to dopiero kosmos.

Doctor Y

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

Fajnie że znalazł się ktoś, kto popiera moje zdanie

Bo koleżka, który robił analigiczny cykl jak ja (Swolen i potem Pump + Revenge) stwierdził, że Pump Juice to "zwykle aminokwasy"

Chłopak nie daje się przekonać, że nie ma racji, taki już jest

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Don Pawson - a jak oceniasz HST tak czysto poglądowo.Co możesz powiedzieć o przyrostach siły i masy po nim w porównaniu do zwykłego dzielonego?
Zastanawiam się czu się za hst nie zabrać od lipca.I chętnie wysłucham wszystkich konstruktywnych wypowiedzi ludzi, któtrzy się do niego przekonali/bądź nie przekonali.

No i sog za temat fajnie prowadzony

pozdro

p.s.Skusiłeś mnie na Pump Juice

mam zamiar właśnie od lipca brać samo Kre-Alkalyn w większych ilościach, ale przydałby się jeszcze coś przed treningiem do tego.Co o tym sądzisz?Kre mam zamiar brać ok.10kapsów dziennie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

10 kapsow dziennie bez sensu zaleta KA jest wlasnie to ze sa male porcje przy wiekszych produkt ten staje sie nie oplacalnym

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wiem,że tak rekomendują, ale Radek Słodkiewicz polecał wziąć trochę więcej.Z drugiej strony ciekawe czy nie zmarnuje się trochę wtedy?
a z jeszcze drugiej strony (

) to on przecież jest większy ode mnie.Więc sam już nie wiem.Byłoby to wtedy takie ładowanie chyba.
To co, po 2-3 kapsy na porcję mówisz?

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

I może jeszcze zamierzasz trenowac tak jak on?

nie ma co przesadzać..
A HST zadzialą bardzo dobrze chociażby dlatego, że to zupełnie nowy bodzieć dla mięśni..
pzdr.

Smerfujący Moderator

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

ta, slodek polecal w rozmowach zeby ladowac wiecej KA

swoja droga, ostry offtopic - ale czy to mozliwe ze moglem dzis na silowni w poznaniu spotkac bimka

? hehehe nie daje mi to spokoju, jakis taki podobny sie wydawal i z suplami przyjechal hehe

-World belongs to strong and brutal-

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

No Bim chyba z Poznania jest..
Najpierw tak sie zdziwiłem, że na siłowni spotkaleś ale doczytałem, że z suplami wiec O.K.

pzdr.

Smerfujący Moderator

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

Odin - w temacie HST tak jak Rip. Jeśli zawsze mykałeś splita, to HST będzie wielkim szokiem dla mięśni i powinien dac im naprawdę konkretne pobudzenie.

Ten trening, gdy ocenia sie sprawę z zewnątrz, jest strasznie niepozorny i az trudno uwierzyć w zapewnienia stoującyh go, że tak porządnie kopie. Ale takie są fakty.

Przyrosty są zarówno w sile, jak i w masie. Całkiem konkretne. Ja co prawda cały sezon się "masowałem" i przytyłem w sumie ok. 13kg, więc wynik 3 kg w ostatnim cyklu masowym jest niezłym wynikiem (choć z pozoru nie budzi szacunku). Siła skacze bardzo mocno, jeśli tylko nie masz problemów ze stawami to powinieneś być pozytywnie zaszokowany

Jeden z moich kolegów stosujący namiętnie HST twierdzi nawet, że ten trening daje mu masę, siłę a w dodatkuspala tłuszcz. Sprawdzić musiałbyś sam, ale coś w tym chyba jest, bo momentami można naprawdę mocno poczuć intensywność tego treningu.

Treba zaznaczyć, że jak po zakończonym cyklu HST przechodzisz na split, to bywa ciężko, ale oczywiśce idzie się przystosować.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Dzięki za wyczerpującą wypowiedź.W Twojej wypowiedzi jest sedno sprawy - trening ten jest niepozorny.Ale wypróbuję na 120%.Mam już nawet wstępnie ustalone ćwiczenia

tylko jedno mnie nurtuje.Jak sprawdzę maksy dla np."10" i wyjdzie mi przykładowo 80kg to wtedy na pierwszym treningu z "10" jadę 2 serie po 80kg, na następnym o 5% więcej itd... tak?

najprawdopodobniej też połączę Kre-Alkalyn z Pump Juice.Z tego co przeczytałem to Byłeś z niego zadowolony.

racja - Słodkiewiczem nie jestem

on nawet kiedyś pisał,że coś tam bierze przed treningiem, w trakcie i po.Ale śmieszne było to, że napisał dokładnie po ilu minutach od rozpoczęcia treningu najlepiej jest to przyjąć