Siła na 6-tyg cyklu Nitro II

W piatek bede konczyl 4 tydzien cyklu masowego na Nitro, ale nie odczuwam powiekszenia sie sily... Dieta jest +/- narazie uzupelniam ja carbo przed i po treningu w czwartek bedzie mass xxl, regeneracja w porzadku, technika na 5, a sily jak nie bylo tak nie ma... cisne 60 kg i nic wiecej -.-
Sila w tricepsie, barkach, a nawet w bicepsie poszla w gore a klatka ani rusz. Dodam ze jak bylem na cyklu creatine ethyl ester + mass xxl przez miesiac sila w wyciskaniu poszla o 15kg, a zaczela rosnac po pierwszym treningu (wtedy nie mialem dietki nic).

napisz cos o sobie ile ciwczysz??

Cos o sobie...
68kg
179cm
cwicze okolo 5 miesiecy moze 6

powodu szukał bym w dieciei być moze słabym treningu

Klatka:
- wyciskanie na plaskiej lawce lezac w szerokim uchwycie 3x12,10,8 40kg,42,5kg,45kg
- wyciskanie na plaskiej lawce lezac w waskim uchwycie 3x12,10,8 30kg,32,5kg,35kg
- wyciskanie na lawce skosnej 45* hantelkami 9kg 3x10
- rozpietki 3x10 6kg

Za ciężki trening jak na ten staż, pewnie w diecie twki problem, chcoć trening bym zmienił po co tak katujesz swoje mięśnie na początku lekki trening i dieta i idzie lux wszystko

Jak katuje
robie 4 cwiczenia po 3 powt czyli mam 12 powt, nie czuje jakiegos maksymalnego zmeczenia po nich i wiem, ze ten trening jest dobry dla mnie...

racja źle przeczytałem 2 linijki i wyszło mi inaczej