Odnośnie spalania tłuszczu

Witam. Mam już ułożoną diete i teraz jeszcze odnośnie samego spalania.. Czy udało by mi się spalić tłuszcz jeżeli dziennie robiłbym tak 50km rowerem? Czasami nie mam czasu na zwykłe ćwiczenia albo poprostu nie chcę mi się za nie zabrać a rowerek to byłby dla mnie idealny bo wsiadam i jadę a lubie to. Jak myślicie zdało by się to?

Tu posłużę się dość świeżym cytacikiem:

Robienie samych aerobów/interwałów (o ile rozumiem bez treningu siłowego) to pomysł najgorszy z możliwych - z całego serca odradzam, wyniki mogą okazać się katastrofalne (owszem - utrata wagi, ale strata LBM przy zachowaniu % tłuszczu) plus oczywiście spadek siły.

Autor: Tyka, w jakimśtam inszym wątku.

Trening siłowy też jest tylko że co 2 lub 3 dni. Niech się też inni wypowiedzą

jak masz trening siłowy to o co chodzi w ty mzdaniu -- Czasami nie mam czasu na zwykłe ćwiczenia albo poprostu nie chcę mi się za nie zabrać-- ??
jak cwiczysz na siłce to wszystko ok sie wyjde z ta jazda na rowerze, byle ona ponad godzine nie trwała

No tak ćwiczę siłowo no ale o to chodzi że nie zawsze.. zdarzają się przerwy. Propo jazdy to gdzieś czytałem że powinna być minimum godzina