nitro II + mono + taryna

Wiec tak , mam do dyspozycji puszke nitro II 500 g, mono 300g vitala i 70 megacaps taryny Olimpu. Jak rozłozyc to na cykl?? Ile dziennie i w jakich porach?? Oraz mam omega 3 120 kaps- tez kiedy brac i w jakich porach ?? pozdrawiam

nitro przed treningiem, mono po
w dzień wolny nitro na czczo, a wieczorem mono

omega 3g fish oli dziennie minimu
do śnidanai i kolejnych posiłków bogatych w tłuszcz

omega3
3kaps 2 razy dziennie do posilkow bogatych w tluszcz.

mono 5g na czczo z 2kaps tauryny.
porcja nitro przed treningiem.

w nietreningowe
nitro na czczo
a mono z tauryna po poludniu.

Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-26 10:54:42

zapomniałem o taurynie

kurcze troche to nie wyraznie napisaliscie, ale juz czaje kombinacje. wiec tak:
DT: 5g mono + 2 kaps taryny na czczo, 15 gram nitro 30 min przed treningiem
DNT: 10 gram nitro na czczo, 5 gram mono + 2 kaps taryny po południu
czy zmiejszyc te dawki nitro??

jest dobrze, z tym ze nie pamietam ile g miala 1 porcja nitro .

5 g
pozdrawiam

może tak być

a moze tak:
DT:10g mono + 2 kaps taryny na czczo, 15 gram nitro 30 min przed treningiem
DNT: 10 gram nitro na czczo, 5 gram mono + 2 kaps taryny po południu
trenuje 3 razy w tygodniu ,wyjdzie wtedy z tego prawie równo 42 dniowy cykl = 6 tygodni.

Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-26 11:11:31

po co az 10g mono w treningowe?
5g styka.

to co zostanie zostaw na nastepny cykl albo przedluz go pod koniec lecac juz na samym mono, gdy nitro sie skonczy.

Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-26 11:13:42

ok, dzieki za pomoc chłopaki, pozdrawiam
btw SG'i