light cykl by spiechu ;-)

to jets to o czym pisal kanar maskowanie problemu !!
drugi zaczyna bolec bo przejmuje obciazenie z pierwszego - forma sie zmienia
robisz to wrecz podswiadomie !!

wiem ze to oszukiwanie i wiem ze na takim oszukiwaniu daleko nie zajde :-/

Kierownik to jak ma wygladac moj trening? zostale taki sam ale dziele powtorzenie na 2 czesci? a co z superseriami w srody?

dalem ci modyfikacje ma maila

warto sprobowac
mimo ze to osttania masowka przed wakacjami

jednak zdrowie masz jedno - niestety nie jestemy terminatorami !!

Witam
Po 39 dniach zakonczylem cykl, ktory uwazam za udany! .
Podczas cylku bylem 2 razy chory ;-/, zmnienialem 2 razy plan treningowy z powodu bolacych nadgarstkow itp naprawde nie bylo latwo wytrwac do konca!
Co sadze o tym zestawie? - mysle ze nie warto wydawac tyle kasy na ten suple, bo podobne efekty i pompe mialem na samym x-pandzie, tanszym o polowe.
Fakt faktem pompa byla super, nawet chlopaki na silce posadzali mnie o doping haha ale chwile po treningu pompa znikala
Po tym cylku zrobilem sie bardziej miesisty, powychodzily zyly, sila poszla strasznie do gory, co mi sie nawet nie podobalo bo musialem wykonywac gigaserie zeby uzyc ciezary, ktore nie powodowaly bolow nadgarstkow.


Waga: 73 76.4
Pas 81 82
Bic 37 38
Klatka 104 106
Barki 121 124
Udo 56 58
Lydka 37 39

Teraz 2 tyg regeneracji i planuje zrobic jeszcze jeden cykl masowy (4-6 tyg) z minimalnym otluszczeniem. Prosze doradzcie mi co wybrac (cena nie gra roli - mozecie fantaziowac ), mam jeszcze w domu troche starych supli (TT, 6-oxo, efke, cofe, scorce) ktore oczywiscie moge dodac do cyklu masowego. Nie wiem czy brac kreatyne, chce ale w tym roku zrobilem juz 2 cykle (5 tyg xp ener, 2off, 6 tyg aktualny cykl, 2off), teraz bede mial 2 tyg przerwy od ostatniego cyklu i nie wiem czy na mnie zadziala. Zaraz po masowce robie ostra wycinke i moze na ten czas zostawic sobie kreatyne??

Z gory dziekuje za propozycje

Malo cos wycisnales z tego towaru co miales !! Na pewno mozna bylo duzej wieciej ?? Co byly twoim glownym priorytetem ??

ojdan

to zalezy jak na to patrzysz , jak wspomnialem nie moglem trenowac na 100% choc bardzo chcialem! - 2 choroby, antybiotyk, tydzien przerwy w srodku cyklu, gigaserie po 10-12 powt to wszytko tez zrobilo swoje. Ale powiem Ci ze masa sie trzyma po cyklu, wrocilem z tygodniowych wakacji (fotka u gory), na ktorych diety w oglnie nie bylo, a wynmiary sa dalej takie same. Zreszta kreatyna to nie koks i naprawde nie zrobisz na cyklu kilka kg miesa

Jezeli tak bylo to sorry efekty mogly byc takie jak byly !!

bardzo slabo...

siła poszła, czyli nie było źle
jak Ci się w NY żyje??

Widze ze cykl byl w miare udany, mase poszla i sila tez czyli dobra robota! Sog za cykl

jak na spore ograniczenia nadgarstowke spiecha to obecnie poki nie doleczy sie ich niewiele bedzie mozna wycisnac z masy - niestety