Siłownia a pilates&callanetics

Chodę 3 razy w tygodniu na siłownię a w poostałe dni robię HIIT lub aeroby :) Chciałabym zacząć ćwicyć także pilates lub callanetics. I mam pytanie czy mogę je ćwiczyć w dni w które nie mam treningu na siłowni? I czy może to być tego samego dnia co HIIT ? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź :)

A czemu to wszystko ma służyć ???

Zarówno pilates, jak i callanetics są ukierunkowane na ukształtowanie
zaszkodzić nie zaszkodzą, jeśli chcesz - to jak najbardziej
tylko są to dość... statyczne, jednostajne zajęcia, co nie każdemu może odpowiadać.
Uważaj na przetrenowanie, każdemu czasem wydaje się że jemu to nie grozi a siły są niewyczerpane i każdy czasem się przelicza <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Wybór dni i łączenia z siłownią i HIIT będzie oczywiście zależał od Twoich celów (redukcja?)
Pozdrawiam

Moim celem jest rzeźba :) a szczególnie zależy mi na wyscupleniu ud bo co prawda wagę mam OK (56kg przy 171 cm wrostu)ale są one nieproporcjonalne w stosunku do reszty.

Napisz jaki masz rozkład treningów i cykl HIIT.

Dzięki za odpowiedź :)
Trening tak z grubsza predstawia się tak:
Poniedziałek
HIIT
Wtorek
pośladki+uda+łydki+brzuch
Środa
HIIT
Czwartek
pośladki+uda+łydki+brzuch
Piątek
HIIT
Sobota
HIIT lub aeroby
Niedziela
klatka+grzbiet+barki+ramiona+brzuch

HIIT wygląda tak:
5 min rogrewki
a potem
1 min biegu
2 minuty energicznego marszu
i to powtaram 5 razy

Dodam jeszcze, że % tkanki tłuszczowej to 22,25% czyli chyba też w normie :)