Pomocy

Siema mam maly problem mam zma domowej roboty [magnum b6 + zincas forte ] , bialko Whey Protein 80% i Thermo Speed extreme moj plan treningowy wyglada nastepujaco rano bieganie + brzuszki[a6w], a popolodniu silownia - jak mam to zazywac zeby cos osiagnac??. Moim celem jest redukcaj tkani tluszczowej.

[Prosilbym o jeszcze jakies wskazowki do diety jaka mam sobie ulozyc]

Z GORY THX

może napisałbyś o sobie cusik więcej
zma domowej roboty [magnum b6 + zincas forte ] ---dziadostwo

pomylilo mi sie to nie magnum tylko magnefar b6

wzrost 188cm
waga 105kg

Trenuje 3 dni pod rzad i dzien przewy

Pomozecie ??

dieta zbilansowana choc mozesz poelcieć i z ckd

o do zma zamiast magnum bierz filomag b6 bo am lepsza przyswajalnośc a i magnum to tlenek magnezu który według badań jest szkodliwy

bierz tak
filomag b6 od 3 do 5
zincas forte 1

około godziny przed snem