winyl

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

760

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2006 (17:39)

Data rejestracji 14.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie witam wszystkich może eureki nie odkryłem ale mięśnie przedramienia trudno ukształtować.robiłem wszystkie ćwiczenia efekt był lecz nieznaczny. lecz miesiąc temu dowiedziałem się o pewnym ćwiczeniu może to już było ale uważam że nawet jeśli to warto	68	2006-03-21 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	masło czy margaryna... masło 100 g = 660 kcal 100 g dostarcza 75 g tłuszczy, w tym: 44 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 23 g jednonienasyconych i 2 g wielonienasyconych do czego do smarowania pieczywa, duszenia warzyw, zup; dostarcza łatwostrawnego tłuszczu mlecznego	17	2006-03-18 01:15
Informator MAŁOPOLSKI	PORÓWNANIE chciałbym abyście tu wpisali gdzie chodzicie na siłownie w jakiej cenie są karnety czy jest durzo sprzętu itd.	16	2006-04-17 12:47
Trening dla zaawansowanych	Poważny problem!!!!!!! panowie specjaliści niedawno mój kumpel zwierzył mi sie ze swojej dawno skrywanej choroby otóż (nie wiem czy tak sie to dokładnie nazywa ) ma kifoze piersiową czy jakoś tak.jego lewa pierś jest normalna	0	2006-04-02 11:58
Odżywki i suplementy	ADIOL-co to jest??????? adiolwklejam tego arta tutaj bo w dziale doping nikt o tym nie słyszał.może tu sie coś dowiem. dowiedziałem się niedawno o czymś takim adiol przekazano mi tylko to ze kosztuje 180zł i jest dostępny ''spod lady'' w jednym miejscu w moim	2	2006-03-30 08:56
Doping	ADIOL - co to jest ???	4	2006-03-29 20:32
Informator MAŁOPOLSKI	KRAKOWSKI HERKULES II finał odbędzie sie w niedzielę 14 maja w m1. szerzej o imprezie; krakowski herkules doczekał się drugiej edycji. po sukcesie pierwszej w której wystartowało ponad 1000 zawodników w dziesięciu krakowskich klubach muzycznych. podczas tych	4	2006-03-28 10:53
Trening dla zaawansowanych	motylki gdzie jesteśćie witam wszystkich.znacie jakieś ćwiczenia żeby motylki rosły.daję ten temat bo każdy znajomy poleca mi co innego. pozdro.	9	2006-03-21 14:57
Odżywki i suplementy	OXY-GEN Naturalna serwatka witam mam pytanie co do następującej odżywki oxy-gen naturalna serwatka tu link do strony z jej opisem http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=472 czy opłaca się to kupić co o tym myślicie ??? proszę o konkretne odpowiedzi>>>	9	2006-03-21 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	smaczne płatki witam wszystkich chciałbym zapodać wam pewien przepis... jak juz wszystkim wiadomo płatki owsiane stanowią ważny element w diecie zawierają durzo węglowodanów z których organizm czerpie energię w ciągu dnia.niektórzy robią sobie musli lub jedzą	18	2006-03-16 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	PORÓWNANIE	2006-04-20 22:12
Informator MAŁOPOLSKI	PORÓWNANIE	2006-04-17 12:50
Doping	ADIOL - co to jest ???	2006-03-30 08:51
Doping	ADIOL - co to jest ???	2006-03-29 20:52
Informator MAŁOPOLSKI	KRAKOWSKI HERKULES II	2006-03-28 18:15
Informator MAŁOPOLSKI	KRAKOWSKI HERKULES II	2006-03-28 12:02
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-27 21:04
Informator MAŁOPOLSKI	Imprezy kulturystyczne lub podobne	2006-03-27 21:03
Informator MAŁOPOLSKI	Imprezy kulturystyczne lub podobne	2006-03-27 14:53
Informator MAŁOPOLSKI	Imprezy kulturystyczne lub podobne	2006-03-27 14:49
Po siłowni, o siłowni	VIDEO - Arnold vs. Lou	2006-03-27 14:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kraków	2006-03-27 14:12
Informator MAŁOPOLSKI	Imprezy kulturystyczne lub podobne	2006-03-27 13:47
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-26 15:00
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-24 17:08
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-23 09:37
Odżywki i suplementy	kreatyna	2006-03-22 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna slodzić cherbate ?	2006-03-22 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak urosnac	2006-03-22 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	masło czy margaryna...	2006-03-22 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	masło czy margaryna...	2006-03-21 20:47
Trening dla zaawansowanych	motylki gdzie jesteśćie	2006-03-21 20:13
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-21 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	masło czy margaryna...	2006-03-21 19:18
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-21 18:59
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-21 16:03
Trening dla zaawansowanych	motylki gdzie jesteśćie	2006-03-21 15:57
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-21 15:52
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-21 15:47
Trening dla zaawansowanych	DZIWNA KLATA - POMOCY !!!	2006-03-21 14:50