TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

Jak coś to wiesz gdzie mnie szukac

Marcel jestem po jasnej stronie mocy
i mam nadzieję, że tak zostanie

wyjeżdżam w niedzielę/najpóźniej w poniedziałek do Wrocławia
wracam w piątek
będę miła duuużo wolnego czasu zatem pytam czy któryś tu z obecnych nie wypiłby ze mną karnitynki?
trening poniedziałkowy zrobię w sobotę lub niedzielę /zależy kiedy wyjazd/
trening w środę zrobię sobie na jakiejś siłce we Wro
a piątkowy już u siebie

pozdrawiam i czekam na jakieś propozycje...

proponuje u mnie na siłce ale nie wiem czy ci sie chce dojechac. :)

u Ciebie będę w kwietniu
póki co lecę w inne rejony
dzięki za zaproszenie

robisz nogi?

generalnie robię, ale obecnie niestety nie mogę
ok. 3 tygodnie temu wyciągnąłem nogę z gipsu
peknięta druga kość śródstopia...
do tej pory nie chodzę normalnie, ponieważ odczuwam ból

z racji tego iż dysponuje tylko wolnymi ciężarami
przysiady, a już tym bardziej wspięcia na palcach są wykluczone
postaram się wkrótce zacząć je ponownie trenować

aaa nie, ok...
pytalem bo nie widzialem w rozpisce

Trening:

Poniedziałek - Klatka + tricepsy
Środa - plecy + ramiona
Piątek - barki + nogi /lajtowo od drugiego-trzeciego tyg. gdyż leczę kontuzję śródstopia/

plan na nogi niestety nie jest jeszcze realizowany
nie mogę się doczekać, aż normalnie zacznę chodzić
i będę mógł je roztrenować

pozdrawiam