CLA czy HMB ??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BOLEUSZ

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9222

Tak jak w temacie, co zastosowac aby podczas masowania uzyskac mniej otluszczona mase ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

v3gas ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 14 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38264

dobrze doprawocana diete...
ewentualnie dodaj trening aerobowy..

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

dokladnie jak v3gas

ps: dawno Cie tu niebylo

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

BOLEUSZ

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9222

Ale ja nie moge ani biegac ani na rowerku (kontuzja stopy)??

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

a basen ?

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

to dopracuj diete - nigdy nie bedzie tak, ze bedziesz zyskiwal czysta mase miesniowa z zerowymi przyrostami bf

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

a jaką masz kontuzję stopy...

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

BOLEUSZ

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9222

Basen odpada bo w moim malym miasteczku nie ma :(
A co do kontuzji to skrecenie w stawie skokowym + zerwanie torebki stawowej+maly odprysk kosci :(
A diete opracowalem przy pomocy dziennika posilkow Vitalmax
i przy wadze 81 kg bede zjadal 220g bialka, 85g tluszczu i 420 wegli- wprowadzic jakies zmiany ??

Zmieniony przez - BOLEUSZ w dniu 2006-03-12 13:17:47

Zmieniony przez - BOLEUSZ w dniu 2006-03-12 13:19:25

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

koniecznie-za duzo ww- tyle to na mase dobre
najlepiej udaj sie do dzialu odzywianie
wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i nastepnie spozywaj
bialko 2-2,2 grama na kg masy ciala
weglowodany proponuje zaczac od 300-350 gram dziennie i obserwowac- ucinacstopniowo
reszte zapotrzebowania na kalorie z tluszczy

co do aerobow ciezka sprawa z ta noga, poczekaj az troche sie wylecz i nastepnie zacznij od dlugich marszy i stopniowo jak noga bedzie powracala do normy zmieniaj aeroby

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

v3gas ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 14 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38264

mozesz pomyslec nad dieta tluszczowa... masa bedzie szla znacznie wolniej ale masz duzo wieksze mozliwosci kontrolowania bf.

radze zastanowic sie rowniez nad treningiem silowym z kontuzja.. dosc powazna jak by nie bylo..

nupel.. ;)

...