pobudzacze, etc.

witam, szukalem podobnego tematu i nie znalazlem (byc moze nie umiem szukac :P) ostatnio na meczu, dosc waznym, slabo sie czulem... zjadlem kanapke dosc zdrowa 2 h przed gra, albo iw iecej, ale po paru minutach bylem na maxa zjechany. teraz mam b. wazny mecz, bo final rejonu, i byc moze awans na wojewodztwo. co zjesc/wypic, azeby sie tak nie meczyc i dostarczyc organizmowi odpowiednie substancje??? by czuc sie dobrze? bo nie tyle czulem olbrzymie zmeczenie miesni, tyle, co ciezki oddech, ze az nie moglem go zlapac, i slabo sie cuzlem. jestem zdrowny, nie mam kataru itp. z gory dzieki za pomoc.

moze jakies przetrenowanie i potrzeba regeneracji?

tak to cos kofeinowego przed meczem, i bogaty w weglowodany posilek troche przed meczem

jak dla mnie to zwykle zdenerwowanie :) walnij sete na odwage :)
A tak na powaznie to nie jedz obfitych posilkow przed meczem bo sie przymulisz tylko. Moze sprobuj wszamac guarane(np. gutar) badz kofeine(reb bull albo filizanka kawki)

2 godziny przed meczem zjedz porządny posiłek. Godzine przed meczem polecam 300g banana, 20-30 minut przed meczem redbull albo kawa i sam sie nie poznasz na boisku :D.

oj, da sie wszystko skombinowac, najgorzej z kawa ;/ a moze byc tak, ze wypije ja jakies 3 h przed meczem?

no nie :D wtedy to ci nic nie da. red bull'a mozesz chyba wziac ze soba?

Oczywiscie, ze moge! sepow z druzyny bede musial odgonic najwyzej :D. a kawusie to i tak walne sobie, przed wyjsciem, zawsze lepsze to niz nic! :D. a po ile taki red bull, bo nigdy nie pilem,wiesz ? ::>

~5zł - puszka na dwa łyki

jeden z najlepszych pobudzczy - avatar DUDKA hehe
na powaznie to gatorade, powerade, tiger, red bull, kawa itp.
http://www.hipernet24.pl/katalog.php?kat_id=1713
http://www.cyber.com.pl/archiwum/11/17.shtml

pozdro

ice bull albo ice cool bardziej sie oplaca...

lyknij sobie gaterade jest najlepszy :)