wks slask
a o jakim rozstawie dloni jest mowa??
ROAD TO MP 2010 :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
575
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12129
...
HooliGan~
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
29 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam serdecznie ćwiczę w domu mam trochę obciążenia hantle drążek ćwiczę praktycznie co 2-3 dni czasem częściej głównie biceps i klatkę jak większość i mam ten sam problem co założyciel tematu.
...
Zezowaty R
Ekspert
Szacuny
129
Napisanych postów
558
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17157
Załóż własny temat, wypełnij ankietę opisz trening i problem to pomogą bardziej doświadczone osoby.
A najlepiej jak wrzucisz zdjęcia sylwetki.
A najlepiej jak wrzucisz zdjęcia sylwetki.
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Szerokość i wysokość bicepsa przychodzą wraz z nabieraniem masy, choć generalnie za wierzchołek bicepsa odpowiada głowa długa (ćwiczenia z łokciem z tyłu, przy maksymalnym rozciągnięciu głowy długiej), a za szerokość odpowiada głowa krótka (ćwiczenia z łokciem z przodu, przy minimalnym rozciągnięciu głowy długiej, co w pewnym stopniu wyłącza ją z pracy).
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-27 13:36:16
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-27 13:36:16
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
