Jedzenie pakiera %-) Jestes glodny? Wbijaj! %-)

cos malo tego kurczaka

2 opakowania serka wiejskiego -400g dajemy na sitko aby mieć same "bryłki"
potem miksujemy owoce (co kto chce) ja np daje 2 pomarańcze. Ser dajemy do michy następnie dodajemy owoce i jemy - pycha ok 500kcal

ja daje zawsze 120g piersi reszta kuraka jest pod warzywkami i to dlatego wydaje sie ze jest go tak malo...

spoko zrob to jutro na nasza kolacje to sam zobacze i jeszcze ocenie czy dobre zeby chlopaki z sfd mialy radoche


p.s. niedlugo wrzuce cos od siebie

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-02-28 18:10:52

placek owsiany...

proporcje mozecie zmienic ja daje
100g calych jajek czyli 2 male lub jedno bardzo duze
40g bilka z jajka
60g platkow

mieszam daje n patelnie teflonowa podpiekam 2 minutke jedna strone minutke druga strone i jem

aaa i smaruje go drzemikim niskoslodzonym!

wkleje pare fot
nie bede pisal ile czego gram, bo to sprawa indywidualna

1. łosoś, ciemny chleb

2.tunczyk, jajko, ogorek konserwowy, oliwa

3.mleko, ser chudy, banan, platki owsiane, slodzik, oliwa
wszystko zmiksowane

4.makaron, ser