narty biegowe - jaki trening

Zbieram informacje na temat treningu. Chciałabym zacząć intensywne ćwiczenia przygotowujące do startów na nartach biegowych. Wiem, że odpada zwykła siłówka. Aeroby pomagają. Z joggingiem poczekam do cieplejszych dni.

Czy ktoś wspomoże mnie fachową pomocą w ułożeniu treningu?

Będę bardzo wdzięczna.

PS. Medale w Turynie zagrzewają do walki

tu znajdziesz wszystko o biegowkach

http://w w w . b i e g o w k i . p l / f o r u m / i n d e x . p h p

przygotowujesz sie do "piastow"??
(pokasuj spacje)

Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2006-02-26 09:18:08

Do Piastów nie, chociaż brałam udział w ubiegłych latach. Chciałam ułożyć trening na siłownię "biegówkowy". Forum biegówki.pl oczywiście znam (świetne), dużo czytam na ten temat. Nigdy jeszcze nie układałam samodzielnie treningu. Do tej pory biegałam, ale czekam na ocieplenie.

Wiem, że dla niektórych biegówki to swoiste "archeo" :) Szczególnie dla buszujących po stokach. Stąd pewnie małe zainteresowanie moim wątkiem (chyba że był wcześnie poruszony?). Chciałam poznać opinię fachowców sportowych, niekoniecznie od nartek.

Wracam w takim razie do lektur "biegowych".

Dzięki za info :)