Ostatni atak na mase w tym sezonie: Swolen,Revenge v.2 i Pump Juice :>

Nie :D

Powodzenia w cyklu jak cos mozesz na mnie liczyc

Dzięks ziomal

Naprawde te piętnastki do mnie nie przemawiają.

Rób 15-ździwisz się co po nich idzie osiągnąc
Na tym polega dosłownie HST.

pzdr/

Hmmm może i rzeczywiście się skuszę... Tylko kiedy ja pomiary zrobię do nich ??? Od poniedziałku planowałem zaczynac.

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-02-24 19:04:56

jak nie będziesz robił 15-stek to już raczej nie będzie to HST

Zajechac możesz się tyloma seriami!
IMO za dużo tego..
Pomijając już to, że taki trening jest też czasochłonny..
Ja też wchodze niedługo na ostatni cykl wraz z kombinowanym HST, jednak jeden tydzień pietnastek sobie zostawiłem.. Warto go zrobić i tak 7 tygodni na duże obciążenia to aż nadto
Daj zdjęcia.
Ja za kilka tygodni też założe post..
pzdr.
EDIT: piętnastki służą przygotowaniu na większe obciążenia, ale warto je zrobić.. choćby tydzień chyba, że przerwa była dłuższa to zrobiłbym pełne dwa tygodnie..

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-02-24 19:19:28

Generalnie to zawsze robiłem dośc dużo serii.

Skoro tak namawiacie do 15stek, to jednak je zrobię, ale tylko przez tydzień Jutro zmierzę maksy w piętnastkach, od poniedziałku jeszcze tydzień splitu, a następny tydzień już HST pełną gębą.

Dawkowanie supli:

DT: - z rańca 2 kapsy Pump Juice
- przed treningiem porcja Swolen i 6 kapsów Pump Juice
- 1.5 porcji Revenge v.2 po treningu
- przed snem 2 kapsy Pump Juice

DNT: - z rańca 2 kapsy Pump Juice i porcja Swolen
- po południu 2 kapsy Pump Juice i porcja Revenge v.2

W ten sposób cykl potrwa około 7.5 tygodnia, około tygodnia wcześniej skończy się Pump Juice. Realnie potrwa to około tygodnia dłużej, po od poniedziałku zacznę łykac pozostałości z poprzedniego cyklu - Cell Mass + Cold Fusion Explosion (liczę, że jest tego na około 5 dni. Tak więc ogólnie powinno potrwac 8 tygodni.

Czy Ty kiedykolwiek robiełeś HST?
Bo zdaje mi sie, że chyba nie...
A gdzie czas na Strategical Deconditioning?
A co do ilości serii to jeśli przesadziłeś to możesz się przetrenować lub/i będziesz tracił 2 godziny na siłowni przy każdym treningu
pzdr.

widze, że jakaś czarna łapa układała cykl

Powodzenia w cyklu