TURBOMEN to zadne konkretne cwiczenia tylko oddech!najwazniejsze jest zeby caly czas porzadnie oddychala wciagala nosem wydychala buzia!bo chodzi o porzadne dotlenienie dziecka!i nie moze krzyczec podczas parcia!dlatego jak juz sie zacznie macie troche czasu pocwiczyc oddech!nie wiem czy to wielka roznica ale ja mieszkam w niemczech!choc wydaja mi sie w ojczyznie juz jest duzo lepiej!
pozdrawiam
pozdrawiam



