Kto biega w taką pogode

eprom masz racje. Ale w sumie sloneczko tez troche zniecheca. Wiec trzeba sie zmusic i biegac!

teraza spoko ze snieg jest w postaci stalej ale jak przejdzie w plynna to tylko gumofilce zostana

Mi jakoś nigdy do głowy nie przysżło aby biegać w zimie. Biegam od 2 lat w lato, przez 2 miesiace, akurat sa wakacje a tak to jakoś czasu nie mam i mi się nie chce, za dużo obowiazków na głowie.

Po za tym mój kolega biegał kiedyś jesienią, tak gdzieś w listopadzie i coś mu z gardłem bylo nie tak, że lekarz powiedział mu że jelsi nei przestanie biegać po tej zimicy, to straci głos. Chłopaczyna się przelękła i zostawiła bieganie.

Pozdrawiam

ja

że jelsi nei przestanie biegać po tej zimicy, to straci głos.



>>>>>>>><<<<<<<

>><<

Ja biegam codziennie (jak nie moge to co drugi dzien) okolo 15km. Smigamy z kumplem po polnych drogach albo na stadionie juz z jakis tydzien. Ale musze powiedziec ze mam bardzo mocny kaszel. czasami prawie sie duzsze

Ubiór jest bardzo wazny i jeszcze jedna wskazówka nie robic dluzszych zastojów. Ja kiedys w taka pogode nabawilem sie zapalenia płuc na treningu

ja narazie biegam ale tylko wytrzymałosciowke biegam około 40 min w jednym tempie tak 180-190ud/min

dlaczego na takie wysokie tetno biegasz ??przeciez robisz wytrzymalosc to 156 ci starczy

patryk bog w takim tętnie to raczej nie biegasz. Ja mniej więcej w takim tętnie to po 20 minutach biegu miałem dość, ale droge mi za***ało śniegiem to wtedy tak biegałem ale to tylko kilka razy.