elara

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Staram się ćwiczyć, ale różnie to wychodzi. Najczęściej biegam, ale czasem i one idą w odstawkę. Ćwiczę jak jestem zmobilizowana. Potrzebuje ruchu bo nie wysiedziałabym dłużej bez aktywności fizycznej.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest, choć nie zawsze stosowana :P

Uprawiane sporty różnie, ale jestem wierna biegom :)

Ostatnia aktywność 30.08.2008 (15:49)

Data rejestracji 25.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna, proszę o poprawienie jej witam. oto moja dieta redukcyjna, w której na pewno znajdzie się dużo do poprawek  moja waga 77-79 kg. z obliczeń wyszło mi ze powinnam zjadać dziennie około 1500 kcal. 1. śniadanie i - płatki pszenne - otręby owsiane - rodzynki -	20	2005-04-29 22:54
Zdrowie i Uroda	Wstydliwa sprawa... hej! chciałabym zacząć od tego, że nienawidze lata. jednym z powodów tego stanu rzeczy jest to, iż się bardzo pocę. najgorsze jest to, że pocę sie dość sporo na pupie. wyglada to zdecydowanie nie estetycznie. kiedyś tak nie miałam, dopiero teraz jak	13	2005-06-26 18:27
Trening dla początkujących	Pomóżcie hej! mam 17 lat, moim odwiecznym problemem jest waga. oczywiscie moim zdaniem za duza. chodzę do szkoły średniej, czasu mam nie za dużo, ale jak trzeba to się znajdzie:) chciałabym schudnąć o jakieś 5-7kg. nie wiem jak, a nie chcę mieć uszczerbku na	3	2005-03-25 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-21 11:14
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-21 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna, proszę o poprawienie jej	2006-03-13 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - dziewczyna	2006-02-24 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do "Formy na lato"	2006-02-24 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	JAK ZWALCZYC POCZUCIE GŁODU..POMOCY!!!	2006-02-24 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśc na noc?	2006-02-24 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna, proszę o poprawienie jej	2006-02-23 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna, proszę o poprawienie jej	2006-02-23 09:03
Inne dyscypliny	Kto biega w taką pogode	2006-02-18 12:01
Inne dyscypliny	problem z pływaniem =( =(	2006-02-18 11:45
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2006-02-18 11:20
Zdrowie i Uroda	Łzy,ból,upokorzenie=Trądzik - czyli moja walka z trądzikiem	2006-01-07 17:03
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2006-01-07 16:54
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2006-01-06 20:57
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry	2005-11-21 18:18
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry	2005-11-20 12:04
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry	2005-11-15 16:24
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry	2005-11-13 17:55
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry	2005-11-13 17:49
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry	2005-11-02 17:09
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-07-23 10:50
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-07-20 12:45
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-07-02 15:03
Zdrowie i Uroda	Wstydliwa sprawa...	2005-07-02 14:58
Zdrowie i Uroda	Wstydliwa sprawa...	2005-07-02 11:47
Zdrowie i Uroda	STRASZNIE TLUSTE WLOSY:((	2005-07-02 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening - odchudzanie	2005-07-02 11:35
Zdrowie i Uroda	STRASZNIE TLUSTE WLOSY:((	2005-07-01 21:43
Zdrowie i Uroda	Wstydliwa sprawa...	2005-07-01 21:35