Robert Nowak znów z tarczą!!!!!

Witam wszystkich serdecznie!
A propo walki z Low kickiem, to jest kwestia odpowiedniego treningu i profesjonalnego przygotowania się do takiej walki. Myślę że przygotowanie się i sparingi do walki z Low kickiem musiały by potrwać conajmniej 4-6 miesięcy.
Wczoraj miałem dzień wolny od treningu(niedziela), ale zażyłem Animala, gdzieś tak ok 18ej, (animal Cuts+animal Shock), musze przyznać że troszkę pożałowałem!!! Nie zmrużyłem oka do 5 rano, a miałem taki moment że chciałem ubrać dres i iść pobiegać w nocy. To daje nieprawdopodobną moc, dziś nie mogę się doczekać treningu ponieważ będzie to pierwszy dzień odkąd przetestuje to w praktyce! Pozdrawiam i będę na bieżąco relacjonował skutek mojej terapi

Jestem Po trenningu, teraz właśnie mija pełen miesiąc do mojej obrony tytułu. Przez jeszcze tydzień pracuję na max obciążeniu, i teraz właśnie jestem w trakcie spalania tkanki tłuszczowej i kształcenia wytrzymałości siłowej. Trenning trwał 1.40 h i był bardzo intensywny, może to tylko subtelne odczucie ale czułem się lepiej niż zwykle, czyżby to tajemnicze działanie Animala?

Super pomysł i miło powitać zawodnika

Czy opiszesz także swój trening technika, worek etc. ? Czy stosujesz biegi interwałowe i wytrzymałościowy trening na worku?

pozdrawiam i zycze powodzenia na cyklu

Jakąś konkretniejszą rozpiske treningów mozna prosic...:)

Oto kilka szczegółów mojego cyklu trenningowego o jaki prosiliście:
Pracuję jeszcze dwa tygodnie na max obciążeniu, potem ostatnie dwa tyg. wyluzowuję. Wszystko w cyklu 12 rundowym, 2 min pracy, 1 min odpoczynku: worki, tarcza z trenerem, obwody stacjne, raz w tygodniu sparing także 12 rundowy. Raz lub dwa razy w tygodniu bieg ciągły 40-50 min najlepiej z ciężarkami 1 kg, bądz też bieg interwałowy 1 min na maxa-do pełenego wypoczynku- 6 do 8 razy to samo (uwierzcie mi bardzo ciężki trenning).
Ostatni tydzień szybkość, którą opiszę póżniej.
Mam dobrą informację dla fanów sportów walki, dziś dostaliśmy oficjalne potwierdzenie od TV TVN na transmisję z gali którą organizujemy w maju w Poznaniu, gdzie będę mógł się pokazać w końcu przed Polską publicznością o szczegółach na pewno jeszcze napiszę.

Normalnie nie moge w to uwierzyc. Ciekawe czy transmisja dojdzie do skutku. Mam najdzieje za tak Przez tyle czasu nie bylo nic slychac o zawodowym kickboxingu a tu nagle. Bardzo dobrze.

myślę że wszystko jest na dobrej drodze, mamy w Polsce naprawdę niezłych wojowników, i jak to kupi telewizja to myślę że kick boxing ma przed sobą bardzo dobrą przyszłość, Jest to sport przecież bardzo widowiskowy i chętnie oglądany przez ludzi, nawet laików.

w maju w poznaniu ? prosze o jakies szczegoly - chetnie wpadne

Bardzo fajnie ze jakas stacja w koncu bedzie to transmitowac, bo jak na razie to praktycznie wogole nie mozna obejrzec w tv. powodzenia!