Akido to najtrudniejsza SW.Proponuje karate lub jiu-jitsu.
...
Jak chcesz trenowac do obrony polecam cos z filipinskich sztuk walki a bez broni zdecydowanie bjj, dla rekreacji to chyba capueira. A wogule to ty chyba prowokacje sobie urzadzasz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!