Ocencie cykl.

jak moze zamienic dextrose skoro ona jest gratis

bazz jak ma siano to ja tez bym wziol carbo a co do tauryny wez a co ci tam

najlepiej odrazu zrob cykl z metabolanem i omką. a na powaznie to lepiej dla Ciebie bedzie jak z kreatyna poczekasz bo najwiekszego kopa daje za pierwszym razem. zamien to lepiej na bialko a jesli juz sie uprzesz to niech to bedzie kreatyna z gornej polki - polecam Olimpa.

Do tej kreatyny co napisałem póżniej czyli creapure, nie jest dodawana dextroza. Wezme carbo. Może poczekam aż będę wyciskał 80 kg.
A może mi ktoś powiedzieć teraz jak to wszystko dawkować, aby było najwydajniej (chodzi mi o dzień treningowy i nietreningowy). Po prostu już się dużo tego nazbierało i jakby ktoś mógł mi pomóc byłbym wdzięczny.
Co do kreatyny to jest to ta:
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=86042417 

Tak jak wyżej pisałem Creapure +ALA jest spox z tym że możesz mieć problemmy ze smakiem(najgorszym:), ja mieszałem z intensywnym sokiem pomarańczowym, ewentualnie z Dextro Juice Olimpa(dextro93%+tauryna5%).
Jeżeli chodzi o samą Taurynę proponuje Mega Capsy Olimpa (wychodzą najtaniej)

Czy mogę to tak dawkować:

Dzień treningowy:
Rano na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny
W trakcie śniadania witaminy z treca 1 kapsułka i omega 4 kapsułki
Podczas treningu 30 g carbo
Od razu po treningu 5 g kreatyny i 50 g carbo
Do posiłku po treningu 1 kapsółka minerałow trec
Po ostatnim posiłku bezpośrednio przed snem 4 filomagi i 1 zincas forte.

Dzień nietreningowy:
Tak samo tyle że bez carbo, a 2 porcja kreatyny w tym czsie co mam trening w treningowy.

Zaznaczam, ze pomógł mi w tym Fu i mu za to dziękuje. Daję abyście się wypowiedzieli, bo może lepiej jest coś brać w innym czasie.

Wznawiam bo chcę się upewnić czy wszystko w porządku z tym dawkowaniem.
Aha i cykl powinien trwać 6 tygodni?
Pozdrawiam!