Trening 4 razy w tygdniu. Dieta jest, dodatkowo TCM Hi Tec, Carbo, Omega
Poniedzialek: klata biceps
Wtorek: plecy przedramie
Sroda wolna
Czwartek: barki triceps
Piatek: nogi
Brzucha katuje w domu - aerobiczna szóstka weidera
Pytanie : Chce cwiczyc klate 3 x w tygodniu tak jak spora ilosc ludzi i wrzucic ja w poniedzialek ,srode(wolna), piatek.
Prosze o jak najszybsze opinie, najlepiej tych ktorzy wrzucali ta metode do treningu.
Pozdro