Oliwa z oliwek ile dziennie ? 1 łyżke ?

nadmiar nasyconych jest szkodliwy. wielonienasyconych też.
a szkodliwości tych pierwszych nawet w ksiązkach do biol. dla gimnazjum piszą. o szkodliwości tych drugich dokładniej pisal niedawno marek.c
poszukaj.
tłuszczu nie może być w diecie za mało. a jeśli nasyc. i wielonienasyc. ograniczymy do zrdowej dawki, to czymś trzeba dobić do rozsądnego poziomu zjadanego tłuszczu.
tak na chłopski rozum

a jak sprawa sie ma w przypadku diety tluszczowej?

jaki powinien byc stosunek wielo do jedno i nasy do nienasyconych n3 do n6...?

pozdrawiam!!

było już o tym nie raz.
z tego co pamiętam, ktoś z zielonych pisał:
n3-n6 1:1
nienasyc.-jedno.-wielo.
3:4:3

lub spotkałem też w wypowiedzi któregoś ze speców:
nienasyc.-jedno.-wielo.
1:2:1

Sa rozne teorie na ten temat. Ja stosuje sie do tego zeby zadne nie byly w znacznej wiekszosci na innymi.

skozystam z tematu.
mowi sie ze w nadmiarze wszystko szkodzi. jakie moga bys negatywne skutki nadmiernego stosowania oliwy z oliwek?

taki przekorne pytanie mi przyszlo do glowy

pzdr.

przytycie oraz powiklania ktorych przyczyna jest przedawkowanie witamin A i D

czegos nie czaje. z witamin w oliwie to jest tylko K i E

pzdr.

sorki za pomylke
mozna przedawkowac w ten sposob wit E a nie A i D jak to napisalem, to raczej w tranie

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-02-05 10:53:06

wiec tran 5ml, max 10

a oliwa ?? jaka ilosc oliwy jest bezpieczna a zarazem zdrowotnosciowa dla organizmu??

pozdrawiam!!

nie da się jednoznacznie powiedzieć!!
inaczej dla kogoś, kto waży 50 kg. inaczej dla 100 kg.
więcej dla kogoś, kto czerpie cal głównie z tłuszczy, mniej dla fanów h-carb.