...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nigdy nie należy wykonywać ćwiczeń siłowych ani na czczo ani tuż przed snem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32
To kiedy należy ćwiczyć? Ja zawsze robie siłowe późnym wieczorem...może nie jakoś od razu przed snem nie mniej jednak bardzo późno i efekty widze...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
późnym wieczorem jest okay, pod warunkiem że ma się jeszcze czas zjeść co najmniej jeden solidny posiłek i nie iść o nim od razu do łóżka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32
No to OK =]] Ja zazwyczaj po ćw. jem jajka...i potem siedze z godzine i ide spać :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32
Tzn?? Jajka się nie nadają? TO co proponujesz?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Napisałem już - białko plus węglowodany. Więcej w wyszukiwarce pod hasłem "posiłek potreningowy" oraz w dziale Odżywianie
Malinowa
czy jest jakas roznica jak bede cwiczyla brzuchy np. o 12 w nocy niz np. z rana ? oprocz tego ze o 12 bede miala bodajze mniej sil to czy jakos inaczej zadziala to na moj tlzczyk ?
Krzysztof Piekarz
Anonim
