Silownia - Dom / Klub

Witka.
No wlasnie, planuje zakup do domu sprzetu, aby nie dymac na silwonie - duzo pracy i nauki. Chcial bym rownierz cwiczyc codziennie, aby jak najlepiej wyszlo.
Wczesniej chodzilem na islke jakies pol roku i pol roku przerwy - do teraz. Troche z***alem, bo stracilem to co wytargalem z wielkiem trudem przez tamten okres.

No wiem, czy oplaca mi sie kupic: laweczke skosna, modlitewnik, sztange dluga/krotka/lamana + hantelki (raczej bede robi wszytsko procz laweczek). Czy to za malo sprzetu, aby trening byl satysfakcjonujacy? Jesli tak, to co by sie przydalo jeszcze.


Tutaj rozwazalem nad takimi laweczkami
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=83645537 

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=83646815

Nie wiedzialem do jakiego dzialu - uznalem ze ten najlepszy.

Pozdrawiam wszystkich i dzieki za odp.

Ja cwicze w domu... wolalbym cwiczyc na profesionalnej silowni ale jest bardzo daleko odemnie a w domu mam troche sprzetu i zle nie jest a motywacje i checi mam duze

pozdro

wystarczy ci:
lawka z regulacja kąta nachylenia, sztanga 200cm, 2 sztangielki z regulowanym obciazeniem, obciazenie na sztange, drążek do podciagania
na poczatek nic wiecej ci nie potrzeba

Jeszcze stojaki do przysiadów

najgorzej z nogami. przydałaby się taka maszyna na dwugłowe (zginanie) ud i na czworogłowe (prostowanie), U mnie na siłowni jest taka 2w1.

Wystarczy robić MC, lub głębokie przysiady:)

nie jest problemem kupic laweczka z dodatkiem na uda

No to gitara. Narazie kupie caly sprzet i wtedy zwroce sie do was o ocenienie rozpiski Teraz zaczynam 6 weidera, zeby potem nie walic za duzo brzucha.

Pozdrawiam i dzieki za pomoc.
PS:
co to mc ?

Martwy ciąg
szczeguly w atlasie cwiczen

Moja rada- idź na siłownie(ja dymam 10km)
(ATMOSFERA,trener(cos podpowie, cos doradzi),można poznać ciekawych ludzi,cos podpatrzec,nauczysz sie odpowiednio techniki

w domu ciwiczy sie hu..-kiedyś kupilem sprzęt, teraz żałuje-przetrenowanie(trening codzienie, klata 3 razy w tygodniu-porazka,teraz mnie to smieszy),brak asekuracji,ryzyko kontuzji-wszystkiego z obrazków i filmów nie opanujesz ,dodatkowe obciązenie sporo kosztuje,rozkrecanie hantli miedzy seriami zeby zmienić obciązenie...

sprzet w domu moze sie przydac-jako uzupełnienie

p.s na 90% pewnie kupisz ten sprzet, i na90% bedziesz żałował szybciej niż myslisz

pozdrawiam ( i życze ci żebys był w tych 10%:)

Aha, dobra rada. A inni jak o tym mysla ??
Mi chodzi o to ze nie bardzo kasa jest tak co miesiac na silke, a tu inwestycja jedno razowa.
Technicznie troche cwiczen widzialem i tak samo cwiczylem 6 miesiecy, wiec mysle ze dobrze by to mi wychodzilo ;)
Wiec powiedzcie jak myslicie teraz od strony przydatnosci.

Torsen ma rację. Szczególnie że można wszystkie ćwiczenia podpatrzeć, technikę. Jeszcze jak masz z kim chodzić na siłownię, to może Cie zawsze asekurować i będziesz miał motywację żeby dogonić kumpla.
Z drugiej strony w domu jest lepiej bo nie trzeba dojeżdżać/dochodzić później wracać, ja przynajmniej mam prawie 10km do siłowni:/ i to jest wg mnie najgorsze.