moge tak ? to ma byc na mase
poniedzialek :
prosta
skos
rozpietki
piątek :
6 seri na prostej waski nachwyt
przenoszenie sztangielki w lezeniu na poprzek ławki poziomej
niechce tak bardzo zajezdzac w tygodniu klatki wiec wolalbym ten drugi trening w piatek odrobine lzejszy.. pomozcie cos