PYTANIE DO EXPERTÓW (PORADA)

MAM 19 LAT 177CM I PRAWIE 90 KG OD 2 MIESIECY CHODZE NA SILOWNIE, MOJM GLUWNYM ZADANIEM JEST POZBYCIE SIE TLUSZCZU I NABRANIE MASY MIESIONWEJ.
nARAZIE MI TO NIEWYCHODZI, OWSZEM NABRALEM TROCHE MIESNI ALE Z TLUSZCZYKIEM GOZREJ, MOJE PYTANIE BRZYMI CO MAM ROBIC ALBY POZBYC SIE TLUSZCZU TZD PRZEROBIC GO NA MIESNIE???

po pierwszekupic slownik :GLUWNYM

a tak na serio to poczytac posty podwieszone w dziale "Dla zielonych","Odzywianie","Alternatywna droga",skorzystac z wyszukiwarki itp i wszystko bedziesz wiedzial...a jak cos to zadawaj pytania "precyzyjniejsze"to Ci pomozemy


ps.

Suma Otrzym. Głosów
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1

i nie pisz ze chcesz przerobic tluszcz na miesnie bo to raczej chyba nie mozliwe jak sie domyslasz:/

dzieki bede napefno pisal

no czekamy na to jesli czegos nie rozumiesz z lektury ktos chociazby znajdziesz na forum