Anonim
gumka :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Karol15lat
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14161
???
Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/
...
Napisał(a)
KasaChoryh
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1863
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38927
Ale teoria więcej bialka więcej mieśni
Ciekawe co by bylo jak byśmy spozywali z 10...20..baaa 100g/kg masy ciala.....Pewnie zamienilm bym sie Ronniego w rok...
2 tygodniowe cykle to totalny bezsens(wg własnych odczuć), mieśnie nie rosną w 2 tygodnie.
Pozatym zrobisz dwa tygodnie na wyskoich dawkach potem blok i zaraz znowu organizma postawisz na głowie.
W 2 tygodnie nie zbudujesz nawet kolograma masy mieśniowej. Woda podejdzie razem z ciśnieniem i po cyklu może już nie wrocić do normy.
Zresztą kto na poziomie robi 2 tygodniowe cykle?? Zapytajmu prosow
Tą oto wypowiedzią nie chciałbym nikogo urazić więc prosze zachowac spokój i sie nie denerwować.... taka luźna wypowiedź
Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-29 22:34:15
Ciekawe co by bylo jak byśmy spozywali z 10...20..baaa 100g/kg masy ciala.....Pewnie zamienilm bym sie Ronniego w rok...
2 tygodniowe cykle to totalny bezsens(wg własnych odczuć), mieśnie nie rosną w 2 tygodnie.
Pozatym zrobisz dwa tygodnie na wyskoich dawkach potem blok i zaraz znowu organizma postawisz na głowie.
W 2 tygodnie nie zbudujesz nawet kolograma masy mieśniowej. Woda podejdzie razem z ciśnieniem i po cyklu może już nie wrocić do normy.
Zresztą kto na poziomie robi 2 tygodniowe cykle?? Zapytajmu prosow
Tą oto wypowiedzią nie chciałbym nikogo urazić więc prosze zachowac spokój i sie nie denerwować.... taka luźna wypowiedź
Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-29 22:34:15
"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
85 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
2 tyg cykle sa ok, ale to lajt,
nikt sie na nich nei roz******li niewiadomo jak,
sa lzejsze i dla mniej zaawansownych userow sa b ok
nikt sie na nich nei roz******li niewiadomo jak,
sa lzejsze i dla mniej zaawansownych userow sa b ok
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
BadMad
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
10221
Wiek
1 rok
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44202
Temat 2tyg był juz wałkowany wiele razy;)Jest dużo zalet tego systemu.Min bardzo dobra opcja dla osób źle znoszących dłuższe cykle oraz jak dla mnie metoda na wypróbowanie różnych środkówNormalnie na tren bym się nie zdecydował, a przez 2 tyg można poczuć moc i to jak
I nie mów mi że w 2 tyg nie zbuduję ani kilograma bo nie masz racji;)
Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-12-30 03:31:02
Normalnie na tren bym się nie zdecydował, a przez 2 tyg można poczuć moc i to jak
I nie mów mi że w 2 tyg nie zbuduję ani kilograma bo nie masz racji;)
Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-12-30 03:31:02
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14161
Może ktoś odpowiedzieć na moje pytania?
1. To jak w końcu najlepiej zjeść tą mete?
2. Ile ma być białka w diecie, zakładając, że ma ono być tylko budulcem, a nie żródłem energii?
3. Ile kalorii dodaje się do bilansu na cyklu Saa?
1. To jak w końcu najlepiej zjeść tą mete?
2. Ile ma być białka w diecie, zakładając, że ma ono być tylko budulcem, a nie żródłem energii?
3. Ile kalorii dodaje się do bilansu na cyklu Saa?
Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/
...
Napisał(a)
BadMad
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
10221
Wiek
1 rok
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44202
Przecież lubisz experymenty 
.
W zw.z Twoimi założeniami/brak odbloku i osłon/zrobiłbym piramidkę 10-20-10mg. Białko 2,5.
A tu link do kalkulatora:
http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wylicz za[pptrzebowanie kal.
tu link-poczytaj jak ułozyć dietę:
https://www.sfd.pl/temat173140/
.
W zw.z Twoimi założeniami/brak odbloku i osłon/zrobiłbym piramidkę 10-20-10mg. Białko 2,5.
A tu link do kalkulatora:
http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wylicz za[pptrzebowanie kal.
tu link-poczytaj jak ułozyć dietę:
https://www.sfd.pl/temat173140/
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14161
wiem wszystko o diecie tylko nie wiem ile sie dodaje kalorii na saa
Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/
...
Napisał(a)
OBELX
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
to zes teraz do***al
jak wiesz wszystko o diecie to sobie pokombinuj jak zwiekszy sie twoj anabolizm
przeciez na czysto tez zwieksza sie masa miesniowa co za tym idzie proporcje w diecie
na cyklu nastepuje to poprostu szybciej z tad popularne zwiekszenie kalorii i gr. bialka na kg masy ciala
nie ba szablonu
ale wieksza ilosc bialka krzywdy ci nie zrobi
a jedynie moze dac jeszcze wiekszy impuls na wzrost
a jesli nie chcesz zlapac fatu to zmniejsz zrodlo kalorii z tluszczy na rzecz wegli [przy wiekszej ilosci bialka i mniejszej tluszczy, saa zwiekszysz anabolizm metabolizm zmniejszysz katabolizm]
nikt za ciebie nie bedzie myslal skoro ty nie chcesz
jak wiesz wszystko o diecie to sobie pokombinuj jak zwiekszy sie twoj anabolizm
przeciez na czysto tez zwieksza sie masa miesniowa co za tym idzie proporcje w diecie
na cyklu nastepuje to poprostu szybciej z tad popularne zwiekszenie kalorii i gr. bialka na kg masy ciala
nie ba szablonu
ale wieksza ilosc bialka krzywdy ci nie zrobi
a jedynie moze dac jeszcze wiekszy impuls na wzrost
a jesli nie chcesz zlapac fatu to zmniejsz zrodlo kalorii z tluszczy na rzecz wegli [przy wiekszej ilosci bialka i mniejszej tluszczy, saa zwiekszysz anabolizm metabolizm zmniejszysz katabolizm]
nikt za ciebie nie bedzie myslal skoro ty nie chcesz
...
Napisał(a)
6I9
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
810
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7203
Nie zgadzam sie z Toba Obeliksie, gdy chcemy wrzucac miesko na siebie i lapac jak najmniej fatu to raczej trzeba isc w strone diet niskoweglowodanowych i kcal pobierac wlasnie ze zdrowych tluszczy.
Co do 2 tygodniowek - to nie taka latwa sprawa jak prz.yje.bac z omy i deci na 12 tyg, tu wszystko musi byc tip top obmyslane i zaplanowane, do tego trzeba posiadac sporo wiedzy zeby wogole budowac miesko na 2 tygodnowkach... stad poglad ze nie dzialaja bo 90% userow saa nie ma o niczym pojecia i rzeczywiscie w ich przypadku nie zadziala.
I racja ze nie mozna byc "freaky big" na 2 tygodnowkach, ale gwarantuje ze mozna wygladac naprawde dobrze jak sie wie co robi.
Co do ilosci bialka w Twojej diecie na mecie Karolu to moja sugestia jest 3g/kg. koniecznie musisz to podzielic na rowne 6-8 posilkow.
Co do 2 tygodniowek - to nie taka latwa sprawa jak prz.yje.bac z omy i deci na 12 tyg, tu wszystko musi byc tip top obmyslane i zaplanowane, do tego trzeba posiadac sporo wiedzy zeby wogole budowac miesko na 2 tygodnowkach... stad poglad ze nie dzialaja bo 90% userow saa nie ma o niczym pojecia i rzeczywiscie w ich przypadku nie zadziala.
I racja ze nie mozna byc "freaky big" na 2 tygodnowkach, ale gwarantuje ze mozna wygladac naprawde dobrze jak sie wie co robi.
Co do ilosci bialka w Twojej diecie na mecie Karolu
to moja sugestia jest 3g/kg. koniecznie musisz to podzielic na rowne 6-8 posilkow.Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9
Poprzedni temat
Zazywam megace i nic :/ ktos wie o co chodzi ?????????
Następny temat
Cykl ładny miesień
