takie coś

dodaj te 500 jak Keho pisał.
białka daj do 2 g.
1-1,5 tłuszczu.
reszta z węgli.

dobra rada daj 500 + .

Chłopak jest uzalezniony od diety rodzinnej , w której nie da sie określić nawet w przyblizeniu rozkładu mikroskładników ani kalori , a tu takie rady.


Obawiamże nie uda sie zwalczyć obiadów mamy i chyba nie warto.
Ja Ci proponuje dołożyć dodatkowe posiłki :

Do szkoly bierz kanapki z pieczywa razowgo i miecho lub ser biały
Przed snem tunczyk lub ser biały.

Jak mało to daj wiecej .

"Chłopak jest uzalezniony od diety rodzinnej , w której nie da sie określić nawet w przyblizeniu rozkładu mikroskładników ani kalori , a tu takie rady."
no jeśli ktoś dodawać nie umie, to może to być problem.
tę swoją krytykę sobie w dupę wsadź.
a matka chyba nie jest wiedźmą i jak ją poprosi o ryż zamiast ziemniaków na obiad, to mu ugotuje, nie??
ryż kosztuje ok. 2 zł. za 0,5 kg.
starcza na 3-4 dni.
to takie straszne koszta??

Tu nie chodzi o ryż, ziemniaki sa równiez dobre ,
W wielu polskich rodzinach problem jest z nadmiarem weglowodanów i tłuszczów nasyconych , a za małą ilościa białka ( ala uprawiających sporty siłowe).

I dalatego należy dodatkowe posiłki wzbogacić o bialko i zdrowe tłuszcze. Dodatkowo możesz prosić mame o nie polewanie ziemniaków tłuszczem czy sosem.

hym,gostek z tym obiadami odmamy mnie rozwalił;) i na noc tuńczyka, typowa toporna rada;) yhm, ja sie na odzywianiu nie znam od tego są specialiści ale jak widze jak coś ******ły pisze to sie musze odezwać, na noc od tuńczyka ja tam wole serek twarogowy, tańszy, zmaczenijszy na noc, pffuuu tuńczyk za duzo sie tu ktoś gazet naczytał;d pozdro

ser lepszy ale tuna też może jak najbardzie być....jajka mogą być...makrelka...

Trewor-ek a ty wiesz co to jest algebra boola.

Bo jak nie to może odrób lekcje.

Zmieniony przez - andi73 w dniu 2005-12-29 10:12:22

co to jest algebra boola?

andi, przestań lepiej:/
nikt Cię o to coś nie pytał i fakt czy wie ktoś co to jest lub nie, pewnie i tak g**** ma do tego tematu.
na noc najlepiej twaróg, ze wzgędu na długi okres wchłaniania (ok.8 godz.)
jajka już o wiele krócej, ale też nie są złe (3-5 godz.)
tuny nie polecałem i nie polecam.
nie jest zła, ale jeśli są lepsze i równie tanie źródła, to po co??

andi zaraz napisze, że tunę i ser to plebs jada, on się zywi Matrixami i AP

k3h - http://pl.wikipedia.org/wiki/Algebra_Boola