SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile czasu poswiecacie silce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5166

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 683 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45270
5dni w tyg treningi, dziennie 1godzina na trening silowy, 1 godzina na aeroby, robienie żarcia-30-40min dziennie, 1-2godz na relaks potreningowy, no i planowanie wydatów na kolejne suple, jak i nadgodziny w pracy by oprocz "normalnych" wydatkow mozna bylo zrealizowac te zwiazane z silką, czyli w chooy i jeszcze troche czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110
jak tylko mam czas rano po obudzeniu to robie trening.
jestem w domu 8-9 dni na 2 tygodnie i kiedy tylko moge to cwicze. pewnie do 15 h mi to zajmuje

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524
to ja jestem Kozak

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12646
hst.. 3-4 h tygodniowo

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Andrew3 Berserk Labs
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 4001 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 46802
Ja ok. 6-7 godzin tygodniow - póki co
Od stycznia zapewne będzie trochę więcej

Serdecznie zapraszam na Fight24.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9088 Napisanych postów 82795 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700233
zyz w Zorach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 4264 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18755
5-10 godzin tygodniowo.. kiedyś było więcej ale miałem inną prace...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8395
4 dni treningu w tygodniu po 1.5 godziny z dojazdem 3minuty to daje jakies 6h i 12minut w tygodniu ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2531 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15886
Spowodu ćwiczenia siły czas spędzany na siłce znacznie sie wydłuzył poprzez zwiększenie przerw do 3 - 5 minut
wychodzi 3-4 razy w tyg po 1,5 - 3 godziny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
lajt
posilki krotjkie bo wp*****lam jaja twarog i kurczaki
treningi ok 60min x3 na silke bije z kapcia ok 10min to bedzie 3x20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

superka BD vs deca

Następny temat

co udalo sie wam kupic bez recepty w aptece?

forma lato