...
Napisał(a)
5dni w tyg treningi, dziennie 1godzina na trening silowy, 1 godzina na aeroby, robienie żarcia-30-40min dziennie, 1-2godz na relaks potreningowy, no i planowanie wydatów na kolejne suple, jak i nadgodziny w pracy by oprocz "normalnych" wydatkow mozna bylo zrealizowac te zwiazane z silką, czyli w chooy i jeszcze troche czasu
...
Napisał(a)
jak tylko mam czas rano po obudzeniu to robie trening.
jestem w domu 8-9 dni na 2 tygodnie i kiedy tylko moge to cwicze. pewnie do 15 h mi to zajmuje
jestem w domu 8-9 dni na 2 tygodnie i kiedy tylko moge to cwicze. pewnie do 15 h mi to zajmuje
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
to ja jestem Kozak
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
hst.. 3-4 h tygodniowo
--|||||||----165------|||||||--
_________________________________
...
Napisał(a)
Ja ok. 6-7 godzin tygodniow - póki co
Od stycznia zapewne będzie trochę więcej
Od stycznia zapewne będzie trochę więcej
Serdecznie zapraszam na Fight24.pl
...
Napisał(a)
5-10 godzin tygodniowo.. kiedyś było więcej ale miałem inną prace...
...
Napisał(a)
4 dni treningu w tygodniu po 1.5 godziny z dojazdem 3minuty to daje jakies 6h i 12minut w tygodniu ^^
...
Napisał(a)
Spowodu ćwiczenia siły czas spędzany na siłce znacznie sie wydłuzył poprzez zwiększenie przerw do 3 - 5 minut
wychodzi 3-4 razy w tyg po 1,5 - 3 godziny
wychodzi 3-4 razy w tyg po 1,5 - 3 godziny
...
Napisał(a)
lajt
posilki krotjkie bo wp*****lam jaja twarog i kurczaki
treningi ok 60min x3 na silke bije z kapcia ok 10min to bedzie 3x20
posilki krotjkie bo wp*****lam jaja twarog i kurczaki
treningi ok 60min x3 na silke bije z kapcia ok 10min to bedzie 3x20
Poprzedni temat
superka BD vs deca
Następny temat
co udalo sie wam kupic bez recepty w aptece?
Polecane artykuły