Używki to nie to co odżywki
Używki - fajany, gandziora, pigdy, prochy (ogólnie narkotyki), alkohol i inne rzeczy które prowadzą do nałogu
Odzywki - np. odżywki białkowe-węglowodanowe (gainery), węglowodanowe (carbo) i inne
(odżywki mają uzupełniać diete w brakujące składniki odżywcze)
Suplementy - np. kreatyna, hmb itp.
Nie znam sięwogóle na odżywkach i suplementach ale chociaż umiem je rozróżnić
A co do cyklu który ktoś wyżej rozpisał, to radził bym zamiast Mono kupić
Etyl Ester Kreatyny (dużo większa wydajność i lepszy stosunek cena/jakość
)