Tylko dla Zaawansowanych! nie dla mądrali.

No ale jak się chce mieć sześciopak to trzeba się poświęcić ;) Ja osobiście zacząłem (8 dzień) aerobiczną szóstke veidera i musiałem z resztą mięśni przejść na rzeźbe bo nie wyrabiałem z dużymi ciężarami :)

z tym ze proces budowy 6-scio paku to to samo co budowa kazdej innej grupy
jak ma byc pak to musi miec mase proste
nie widze zwiazku z budowaniem szciopaku na ujemnym bilansie
chyba ze ktos caly rok olewa brzuch to potem miesnie tak czy siak zwieksza mase/obietosc

U mnie akurat ten wpływ był nie wiem czemu ale byl:) A mięśni wcvale nie zaniedbywałe bo były ćwiczone i to nawet często(ale nie codziennie)

Niepamietam wydania magazynu w torym to bylo napisane ale to byl miesiecznik MUSCLEJak bede u kumpla to sprawdze i wam podam