Eksperci ,Znawcy i Userzy help!

ZDZIWIE WAS ALE TRICEPSY BIORA UDZIAL W CWICZENNIU

PRZENOSZENIE RAMION ZE STANGILEKA ZA GŁOWE LEZAC: MIESNIE BIORACE UDZIAL W CWICZENIU TO: MIESNIE PIERSIOWE,MIĘDZYZEBROWE,ZEBATE GRZBIETU I WLASNIE TRICEPSY.WIESZ TO ZE MASZ 200 CZY 1000 GLOSOW NIE OZNACZA ZE JESTES NAJMADRZEJSZY I ZE DOBRZE SIE ZNASZ NA KULTURYSTYCE ITP>

PS PEWNIE NIEWIESZ NAWET JAKIE TO SA MIESNIE ZEBATE A MOZE I NAWET TRICEPSY SKORO MNIE WYSMAILAES

jakim cudem tam może pracować triceps jak podczas ćwiczenia powinien być zablokowany staw łokciowy ?? ekhmmm ??

Widocznie wykonujesz całkiem inne ćwiczenie..

i dziekuje za obraze ale wybaczam Ci- święta ida , dam Ci nawet SOG'a

A co do stwierdzenia, że nie wiem gdzie są tricepsy .... - masz absolutną racje

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-20 18:27:06

MOZLIWE ZE MNIE NIE ROZUMIESZ ALE OK POZOSTANMY PRZY SWOICH ZDANAICH SOGA ODBIJAM I WESOLYCH SWIAT A OBRAZIC CIE NIE CHCIALEM TYLKO WYRAZIC SWOJE ZDANIE CHYBA PO TO JETS FORUM CO NIE???

no ok, spoko

chyba, że mylisz przenoszenie z francuskim leżąc...

masz dwa linki i powiedz, które ćwiczenie wykonujesz

http://us.sfd.pl/s/k/atlas/klatka_pliki/image025.gif  - przenoszenie sztangielki za głowe..

http://us.sfd.pl/s/k/atlas/ramiona_pliki/image036.gif - wyciskanie francuskie szangielką leżąc

pzdr

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-20 18:41:21

chodzi mi o to 1 cwiczenie czyli przenoszenie za glowy

więc jak przenoszenie dodajemy do treningu klatki to staramy się mieć łokcie nieruchome podczas ruchu-wtedy większą prace wykonują mięśnie klatki piersiowej, włączając triceps do pracy wiadomo co sie dzieje . Co innego w wyciskaniu francuskim leżąc. Myslałem, że mylisz te ćwiczenia.

okej mniejsza z tym. Zdrówka i wesołych świat.

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-20 18:51:17

chodiz mi o to 1 cwiczenie

Uwazam podobnie jak Don Garcia tricepsy wogle nie pracuja przy tym cwiczeniu masz rece zablokowane w stawie lokciowym w takim razie sa nieruchome ( a wiec nie mozliwe jest cwiczenie tricepsow )