pytanko dotyczace sniadania;)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1427

Jestem na diecie redukcyjnej(sporzadzonej w oparciu o inne posty),na sniadanie zazwyczaj jem chudy biały ser-jak wiadomo sam jest "srednio"smaczny;P,wiec "packam"go z jogurtem activia naturalnym(zaw.tłu.3,2%).Moge tak robic??Czy w jakis sposob zle łącze(bo białko i tłuszcz itp.)???Prosze o odpowiedzi-a activie jedna dziennie jesc musze;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

A w oparciu o które posty układałeś dietę? Wklej ją tutaj, bo tak ciężko powiedzieć

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a ja musze codzienei jesc na redukcji boczek ze smalce ,musztarde sarepska i ogrki kiszone i do tego jeszcze SE samruje to wszystko kaszanka bo musze

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

shelia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1427

1.sniadanie 200 g.chudego twarogu z jogurtem activia(150g.)plus kawa z mlekiem

2.drugie sniadanie dwa jabłka ,kilka marchewek lub dwa małe jogurty 1%tłuszczu

3.obiad około 200 gram chudej ryby plus spora ilosc warzyw(rózne:fasolka,brokuły...)

3.kolacja:serek wiejski 3 % tłuszczu plus jakies warzywka najczesciej

chce zrzucic około 3 kilo ,jestem kobieta-wzrost 162 cm,47 kilo wagi.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a coz to za tragiczna dieta

mhmm zacznijmy od posdstaw

duzo pelnego bialka(piersi,ryby,jaja,ser chudy),zlozone ww (kasze,otreby,platki owsiane,warzywa,odorbina owocow)zdrowe tluszcze(oliwa z olwiek ,omega-3,orzechy,avocado)

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

I pewnie do tego trenign siłowy...

Według, którego postu układałaś dietę? Bo tego rodzaju nie mogę sobie przypomnieć. Może kolega nade mną coś pomoże...

O już pomógł

Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-12-17 19:03:49

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

tak to bylo z mojego postu ...

szczegolnei ta marchewka i te jogurty

...

shelia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1427

qazar ja wiem,ze to nie jest zdrowa dieta!!;P to "moja"dieta redukcyjna-zawsze działa;),pytam jedynie czy mozna chudy biały ser łaczyc z jogurtem z duza zawartoscia tłuszczu?czy to dobre połaczenie?o to mi chodzi!;P

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Ja nie odpowiem

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

jasne ze mozna

rob jak uwazasz ,a slwow klucz:zawsze skutkuje

pwoduje ze wiemy juz wszystko

...

shelia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1427

złosliwcy!!

no ale teraz serio pytam ta dieta na redukcje jest naprawde aż taka zła??całosc wychodzi na około 1200 kcal dziennie-zawszec os tam podjem w miedzyczasie;/

gdybym dodała ta minimalna,konieczną dawke zdrowego tłuszczu to byłoby ok?

bo białko jest,warzywa i owoce tez,kasz i razowego nie ma-bo z niewielka iloscia wegli szybciej chudne.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat