O chwycie do metrowca

Czesc mam pytanie , bo mam pewien problem i mysle ze moze jestes w stanie mi pomoc. Otoz od na wakacjach mialem przerwe w treningach ale od wrzesnia juz wszystko wrocilo do normy jednak dosc czesto trapi mnie zrywajacy sie naskorek z wnetrza dloni kiedy chwytam gryfy podcza martweo ciagi i noszenia walizek , wczesniej nie mialem z tym problemu dodam ze rpacowalem na budowie wiec chwyt byl tam tez potrzebny . teraz nagminnie po kazdej serii najciezszej ciagow i noszenia walizek jak odejmuje gryf ( dodam ze sa to normalne olimpijie lekko ostre ) naskorki mam zerwane i krew cieknie :( Daje spor talku na gryf i dlonie od zawsze i nic , moze brakuje mi jakis pierwiastkow na skore typu cynk lub witamin?? a moze jakas masc zeby szybko goic ( w kazdym badz razie juz mi polecono cos takiego w aptece ) , czy poprostu poczekac az znow stwardnieje skora ?? BArdzo ciekawi mnie namiar na sprzet strong man w podkarpackim czy orientujesz sie?? bo w Rzeszowie nikt poza mna nie cwiczy tego ani nie przerzuca wiekszych ciezarow owszem jest jeden gosc ale ma zbyt male gadzety dla amatorow raczej , pozdrawiam

Co do sprzetu, to nic mi na ten temat nie wiadomo.
Jezeli chodzi o odciski czy naskorki, niestety trzeba to przecierpiec, w koncu rece sie przyzwyczaja. Poza tym stosuj masci, ktore zaleci Ci aptekarka.

Tu masz link do sprzetu http://brutestrength.com/store/cart.php?target=category&category_id=248
Ponadto praktycznie wiekszosc ze sprzetu mozna wykonac samemu. Troche inwencji tworczej, odwiedziny na zlomowisku i...

Pzdr
eX

No tak trzeba bedzie jakos to zniesc i kupie masci przyspieaszjace regeneracje , dzieki metrowiec , co do sprzetu dzieki za link x ray bardzo przydatny !! pozdrawiam

<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2005/20051216023025.jpg"><br><br>Jesli bardzo sie paprze to daj sobie spokoj na jakis czas z walizkami i martwym. Niech sie rece zagoja i wspomagaj to dostepnymi srodkami farmakologicznymi np. w postaci masci. Dobrze jest zastosowac zaraz po takiej kontuzji Oxycort w masci. Musisz takze zwrocic uwage na wielkosc uchwytu w walizkach. Czesto ich nieodpowiednia wielkosc powoduje tego typu kontuzje. Kazdy Strongman boryka sie z tego typu problemami ale wiele zalezy od odpowiednich parametrow uchwytu. Ponadto warto popracowac na chwytem. Moze sie okazac, ze zle lapiesz i przez to odciski na dloniach sie podwijaja, przez co ulegaja silnym naprezeniom i pekaja. Walizki lap tak, aby uchwyty w momencie slabniecia trzymania, jak najmniej zjezdzaly ci po odciskach. Moim zdaniem najlepsze miejsce na uchwycenie walizek jest pokazane na zdjeciu. Ja przynajmniej tak robilem/robie.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-16 02:32:22

Na zerwane odciski stosuj maść alantan plus - po trzech dniach możesz spokojnie chwytać za sztangę. Stosuję w treningu różne śrdnice chwytu i na tych najcieńszych (<24 mm) często zrywam odciski. Musisz konkretnie wyleczyć skórę na łapach, pozwolić jej się odbudować we wzmocnionej formie i dopiero zacząć ćwiczyć znowu chwyt.

ten alantan to przypadkiem nie wysusza do takiego stopnia ze odciski mozna zrywac?

Zaden ze mnie storngman, ale tez mialem takie problemy. Teraz martwego nie cwicze ale gdybym zaczal to bankowo poniszczony naskorek bym mial.
BTW ponoc B-complex wplywa na stan skory, ale czy znaczaco pomoze to nie wiem. polecam na noc "apteczne zma", nie zaszkodzi a moze tylko pomoc.
Po prostu cwicze w grubych rekawiczkach, ale czasem tez to ch* daje

Alantan to maść jaką polecają w każdym profesjonalnym studio tatuażu do smarowania po zabiegu. Ma za zadanie nie dopuścić do wysuszenia strupa i przyspiesza gojenie rany. Jeśli na świeżym tatuażu zaschnie strup i przypadkiem go zerwiesz zbyt wcześnie - to może spowodować nieciekawy efekt, gdyż razem ze strupkiem zejdzie część barwnika, który powinien się zabliźnić.
We wtorek zerwałem całkowicie odcisk przy serdecznym palcu lewej dłoni. Po smarowaniu alantanem w piątek bez problemu zrobiłem martwy ciąg na max, a dzisiaj już nie ma śladu po ranie.
Ćwicząc w rekawiczkach nigdy nie wypracujesz sobie mocnego chwytu. Musisz ćwiczyć na gołych dłoniach z użyciem magnezji. Tylko wtedy jesteś w stanie dźwigać max ciężary i w ten sposób wzmacniać chwyt.

Krejzol zrobilem jak piszesz i pomaga wzmacniam sie jeszcze b complexem , Wielkie dzieki chlopaki ! Pozdrawiam