Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!

DZIĘKI ZA WYJAŚNIENIE Masz soga BARMASTER !!!
Tak przy okazji to myślałem że duże spożycie węgli złożonych też powoduje szybki wzrost insuliny - proszę o komentarz.

GRUBY-KAKTUS !!!

Chyba musze barmastera powtorzyc.
W diecie kulturysty preferowana jest dieta ktora nie wywoluje gwaltowynych wachan poziomu cukru we krwi. Wlasnie takie wachanie powoduja weglowodany proste. Zas weglowodany zlozone nie powoduja takich skokow, organizm czerpie z nich energie rownomiernie tak ze potrafi ona wystarczyc na jakis "okres" czasu nie powodujac gwaltownego wydzielania insuliny przez trzustke i w ten spsob unikamy efektu hipoglikemii!Duze spozycie ww zlozonych nic nie zmienia, przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo jesli sie myle prosze poprawic.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Zmieniony przez - Coolbart w dniu 2002-07-16 09:28:36

"Jeżeli za kryteria obiore cena/jakość to wybór padłby na HDT..."

Sorki, ale co to, bo w rsport tego nie widze....moze jakis skrot?:D


Pozdrawiam...

NIe kupisz tego w Polsce to wynalazek z USA, dostepny tylko u Cybera.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Co do tych ww złożonych to chyba Radek Słodkiewicz coś tam wspomniał że kreatyne można brać z węglowodanami złożonymi gdyż one też powodują podwyższenie wydzielania insuliny. Widocznie jest mniejszy niż przy glukozie, skoro tak mówicie.


GRUBY-KAKTUS !!!

W takim razie kto to taki Cyber?:)

Pozdrawiam...

Cyberpaker sprzedawca smierci )))))


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

GRUBY-KAKTUS - tu jest link, który dobrze bedzie jak przeczytasz i sie zastanowisz. http://www.kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm  Atomic bardzo dobrze to opisuje. Ja bede stosował kreatyne tak jak napisałem - wydaje mi sie najkorzystniej (na obecnym etapie rozwoju nauki hehe). A poza tym masz wakacje - poczytaj sobie z różnych źródeł - polecam Biologie do 3 klasy(fizjologia i anatomia) o gruczołach dokrewnych i co Ci tylko wpadnie w ręce, a może poszerzyć Twoją wiedze.


"Co do tych ww złożonych to chyba Radek Słodkiewicz coś tam wspomniał że kreatyne można brać z węglowodanami złożonymi gdyż one też powodują podwyższenie wydzielania insuliny. Widocznie jest mniejszy niż przy glukozie, skoro tak mówicie."
DOKŁADNIE TAK

w takim razie tanio kupie śmierc aby masa poszla:):)

kolagen

Co myślicie o kreatynie firmy Naturell?