Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1037

Siemka

Mam pytanie ostatnio kupilem sobie Odzywke Proteinowa z Mleka i Jajek do budowy miesni.Cw. w domu hantlami i czy 1 kubek dzienie tych protein wystarczy czy moze 2 kubki i z ilu lyzek bo na pudelku pisze ze z 1 lyzke zmieszac z mlekiem.Chodzi oto ile tego pic by nie przytyc?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

po białku nie przytyjesz
pij tyle, ile potrzebujesz (jedna łyżka to ok. 10 g prochu)
brak Tobie wiedzy generalnie, poszperaj w wyszukiwarce
polecam standardowe porcje rano, po treningu jakieś 30 minut, można na noc, choć lepszy wówczas biały ser

...