Suplementy Dla Piłkarza

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2050

Doradzcie mi jakie suplementy mam sobie kupic jako dodatek do diety i treningu w klubie i silowni obecnie waze 83 kg ale chce wazyc ok 76kg mam wzrostu 181cm. Suplementy chce sobie kupic aby zredukowac tkanke tluszczowa , nabrac sily i wytrzymalosci. Dlatego zastanawialem sie nad odzywkami z Olimpu czyli HMB Mega Caps i TCM Mega Caps. Chcialbym abyscie mi doradzili co bedzie dlamnie najlepsze i jakiej firmy i oczywiscie jak mam to dawkowac. A na sliowni zamierzam cwiczyc narazie treningiem ACT.

Z Gory Dzkie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

mozesz.
jak nei zalezy na zwieksoznej masie weź jabłczan, wybrałbym zreszta jako piłkarz jabłczan
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Jak zaczynasz dopiero cwiczyc to na kretke bedzie za wczesnie na spalenie tluszczu dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + areoby + jakis spalacz np. thermo speed, scorch, meta burn XTP

...

tedek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2050

juz wczesniej cwiczylem ok. 6 miesiecy i teraz juz 1 miesiac ale zlpalem klontuzje i teraz mam przerwe ale od stycznia znow zaczynam cwiczyc

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

potrenowalbym w takim razie ze 2 miesiace i pozniej kretke

...

tedek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2050

a jakie kupic hmb i pozniej kreatyne i jak je brac??

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

HMB to Olimp Mega Caps 300

dawkowanie:
T: 1g z rana na czczo , 1g po treningu i 1 g przed snem
NT: 1g z rana na czczo , 1 gram w srdoku dnia i 1 gram przed snem

Co do kretki to zalezy jakie fundusze

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

na spalenie tluszczu dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + areoby

Nie próbujcie tego sami w domu...

Aeroby mało dają do spalania fetu a pozatym masz treningi i wykonuj hitt....poszukaj sobie.

Diete trzymaj na plusie, dawaj trening na siłowni typowo masowy, po 10 tydniach zmiana na siłowy.
Musisz troche nabarć mięsa bo będziesz latał jak chorągiewka....wiem co mówie, kiedys trenowałem

Jak sie odtłuścisz to waga spadnie i będzie źle, dlatego mase mięśniową powiększaj, potem siłowo na nogi zwłaszcza i będziesz zabijał na boisku

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-07 09:04:29

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

tedek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2050

a doradz mi jakas rozpise na mase i na sile tzn. jak ty cwiczyles doradz mi bo mam 3 miesiace do nastepnej rundy i chce wymiatec dlatego prosze doradz mi

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

W 3 miesiące nie zbudujesz mięsci czy też siły ale napewno efekt będzie już zauważalny.

Zapraszam do działu trening.
Nie wykonuj treningu typowo siłowego tylko zejdź z ilością ruchów z proprytetm na nogi.
Taki trening to idealny pod obrońce(R.Carlos z lat świetności, ogromna siła i masa nóg na piłkarza, dynamika )a jak jesteś typem pracusia(z dawniejszych lat Zidane, Davids, Redondo) to priorytet troche inny będzie.

I rób trening na utrate fetu: hitt

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-07 10:21:05

...

tedek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2050

na silownie juz troche chodzilem i czwiczyclem na sile a teraz cwicze tym treningiem act a niemoglbys mi odrazu tutaj dac rozpiske bo poco tam dawan juz nowy temat

...