Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
magnezu w praktyce przy zdrowych nerkach nie das ię przedawkować, a jeśli już to dawki muszą być liczone w gramach- więc bez obaw, potasem z asparaginianu też ciężko by było przesadzić, wit. B właściwie niemożliwe, a cynkiem również w dużych dawkach i przez długi okres czasu
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4405 dzień
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158206
zgadza się, podając magnez doustnie, będąc zdrowym, baaaardzo ciężko go przedawkować.
normalna zalecana dawka magnezu (na przykładzie FilomaguB6) to 1-2 tab 2-3 x dziennie, czyli 2-6 tab dziennie.
u osób aktywnych fizycznie i umysłowo spokojnie mozna zwiększyć.