"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
k3ho bo ten moj posiłek potreningowy jest 2 posiłkiem(ćwiczę ok 10).Skoro już udzieliłeś mi tych informacji to proszę Cię powiedz mi czy y stosujesz jakieś odżywki i jak u Ciebie wygląda posiłek przedtreningiem i na ile czsu przed go spożywasz??
...
Napisał(a)
k3ho a czy Ty po treningu stosujesz jakieś odżywki??
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
przed trenigiem to tak:
ryz brazowy/kasza
filet z piersi
oliwa
koncetrat
czasem warzywa(nie zawsze sa w domu)
po trenigu pije carbo 40g
ryz brazowy/kasza
filet z piersi
oliwa
koncetrat
czasem warzywa(nie zawsze sa w domu)
po trenigu pije carbo 40g
...
Napisał(a)
Slonecznik moze byc w nie duzych ilosciach do uzupelnienia tluszczu. Ma niezle proporcje tluszczow, bialko tu sie nie liczy. No i jest dobry w smaku
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domer nie oszukujmy sie slonecznik w porownaniu do orzechow wloskich wypada cienko jako skaldnik uzupelniajcy diete w tluszcz
...
Napisał(a)
Ja nie porownuje slonecznika do orzechow wloskich czy pestek z dyni Ale dodanie do diety np 10-15g bedzie dobrym rozwiazaniem, szczegolnie ze orzechy sa drogie w tym roku.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
z mojej strony wtrące jeszcze
zamiast sera tunczyk/kurczak tymabrdziej ze trening robisz po pierwszym posiłku to potrebujesz szybkego bialka przed
a jak dasz rade lepiej trening rub po 3 posiłkach
zamiast sera tunczyk/kurczak tymabrdziej ze trening robisz po pierwszym posiłku to potrebujesz szybkego bialka przed
a jak dasz rade lepiej trening rub po 3 posiłkach
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
k3ho dziękuję za wszystkie porady
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
Poprzedni temat
Tłuszcze (kiedy najlepiej jeść)
Polecane artykuły