Pytanie o Kick

ja tu doradzam i zostałem olany


mój post kompleksowo wyjaśnia czego powienieneś poszukac na SFD i co zacząć robić



ale że wolisz szukać zaczepki dalej niż skupicsie na radach to juz Twój biznes


Baaaaaaaaaaasiuuuuuuuu soooooooog

Czemu sie tak pieklisz. Przeciez napisalismy ci ze pompki , hantelki itd. Co wiecej poradzisz na bic ? Gdybys zainwestowal w wyglad i postawil na rozwijanie muskulatury to inna sprawa. Ty napisales ze to ma byc taki dodatek , wiec czego oczekujesz ? Nie ma cudownej metody na biceps. A tak w ogole to urosniesz , a on (biceps) razem z toba.

mowicie ze moge hantle a osoba ktora sie zna mowi ze po hantlach bede mial problemy z kręgosłupem wiec kogo mam słuchac bo juz bez kitu nie wiem

"Wszystko mozna co nie mozna , byle z wolna i ostrozna" :D

:/?? jak bede robił mało to male będą efekty proste chyba

Berre, niezłe, niezłe .....

carlos... za bardzo się o siebie martwisz... Powiadasz, że hantelki Ci zaszkodzą... a wiesz jaki wpływ ma siedzenie młodego człowieka przed komputerem? Zapewne nie siedzisz wyszpanowany, albo z kijem... wiesz więc jak bardzo narażasz swój kręgosłup na skrzywienie? Poza tym... "krzywe" siedzenie przyczynia się do przeciążenia dysków międzykręgowych, co w konsekwencji prowadzi do ich ścierania.... To taka mała dygresja

Ale człowiek jak by się tak o wszystko martwił. Jakby to szkodziło, tamto niszczyło, jeszcze inne prowadziło do kalectwa... Nie pozostawało by nam nic tylko strzelenie sobie w łeb.

a ja mu odpsiałem co ma robić a on dalej nic wiec z mojej strony eot papa i powodzenia





ps martwy ciąg , ciężkie przysaidy , i duże ciężary mogą sie odić na kręgosłupei w młodym wieku ale jak cwiczysz z głową i planem któy poelciłem moze byćsiiiiii ale ***ać

Jestem w****iony załamany teraz nawet w KB mi nie idzie nic tylko ***nąc sobie samobuja

powodzenia

carlos wyluzuj!!!!!!!!poza tym jak mozesz mowic ze ci nie idzie jak dopiero zaczales cwiczyc?trening to nie kwestia paru dni.trenuj a zobaczysz efekty.