Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
207
chce ułożyć diete ale nie wiem jak to zrobić.
przeczytałem już o djecie w hu.... ale dalej nie wiem(tyle tego jest)
mam zamiar zrzucić z 5 kg, juz zaczołem ćwiczyc na siłowni, pokierowali mnie tu zebym ułożył sobie diete.
I nie mam pojęcia jak to się to wszystko przelicza o której zreć i co zr...i ile zre...
jak komuś się nudzi mógłby ułożyć mi jakąś diete i odrazu co w jaki dzień jeść i ile.Ja nie mam głowy do takich wylicznek.plzzz!!!
mam 176cm wzrostu i 75 wagi
za wszystko bardzo dzięki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Szacuny
9
Napisanych postów
654
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8641
Nikt Ci diety nie ułozy od tego są dietetycy (płatni oczywiście), a jak jush tak bardzo Ci sie nie chce tego układać to wpisz w wyszukiewarke dieta albo coś takiego i tam masz full gotowych diet możę bedzie akurat ktoś (bardzo prawdopodobne) o podobnej i wadze to sobie od niego ściągniesz diete. Ale tak naprawde nikt nie ułożczy Ci diety lepiej niż ty sam.