biegi zima

Jest sparwa bo naszął mnie ochota na bieganie i nie wiem po
1. Czy w zime to dobry pomysł
2. Czy można połączyc biegi z siłownia (siłka 4x w tygodniu)
3. Czy jest sens biegać w zime bo kondycja jak wiadomo jest gorsza niż w lato
4. Co mi dadza biegi w zime
prosze o wypowiedzi doswiadczonych w tym temacie

wedlug mnie fajna sprawa bieganie w zime :P tylko ze nie mam gdzie :) kondycja i redukcja tkanki tluszczowej :)

1. Czy w zime to dobry pomysł - czemu nie?
2. Czy można połączyc biegi z siłownia (siłka 4x w tygodniu) - zalezy co jest twoim celem i jak intensywnie zamierzasz biegać.
3. Czy jest sens biegać w zime bo kondycja jak wiadomo jest gorsza niż w lato - tym bardziej jest sens
4. Co mi dadza biegi w zime - kondycje

chyba ze poprzez biegi chcesz osiągnąć cos innego niz kondycje, np redukcje zbędnej tkanki tłuszczowej.

miałem to dopisać Don, ale uprzedziłes mnie

thx Andrzej czyli kondycje bede mial za***ista po zimowym biegu no i o to mi chodzi jeżeli chodzi o redukcje to nie zależy mi tyle tłuszczu ile jest jak dla mnie w sam raz zależy mi jeszcze troszke na sylwetce nogach chce im dać przez zime o wiele wiekszy wycisk niż reszcie bo musze podgonić nogi bo strasznie zaniedbałem

jesli chodzi o kondycje to nawet jak sie nie pogorszy przez zime to bedziesz mogł sie cieszyć. Wiec jesli chcesz robić cykl masowy to nie przesadzaj z biegami. 2-3 razy w tyg. po 25 min. spokojnie wystarczy

zgadzam się z poprzednikami na zime jestgorsza kondycja niż w lecie a spowodowane jest to tym że nic nie robimy zazwyczaj siedzimy w domu przy pc lub tv i tak czas upływa i marnuje sie dzień za dniem na lato uprawiamy duzo ruchu i te sprawy myśle że nawet powinno się biegać na zime tylko gorzej jak jest śliska nawierzchnia :P wtedy można miec neprzyjemności i bóle ale zdecydowanie bieganie na zime poprawia naszą kondycje na czas letni sam też myślałem nad tym żeby biegac na zime ale nie wiem czy cos z tych planów wyjdzie bo nie liczą sie tylko chęci ale przedewszystkim czas a połączenie to z siłką 4 razy w tygodniu to już jest bomba.

no przesadzać z biegami nie bede a na pewno nie na poczatku planować biegów tez nie zamierzam bo myśle że może coś zawsze wypasc a wiadomo ile zabiera nam czasu siłownia no i przyżadzanie żarcia o szkole i nauce nie wspomne tym bardziej że teraz 3 gym i musze troche podgonić z nauka bo 2 lata zaniedbałem zamierzam biegać jeden raz w dni powszednei i raz w weekend

dobry plan tesh tak chyba zrobie no i jak tesh chodze do 3 gim i mam te same problemy co ty ale lajt :]
pozdro !

1. Czy w zime to dobry pomysł
najlepszy,w zimie normalnie sie biega tak jak w lecie

2. Czy można połączyc biegi z siłownia (siłka 4x w tygodniu)
znajdziesz na forum odp.

3. Czy jest sens biegać w zime bo kondycja jak wiadomo jest gorsza niż w lato
jest wielki sens biegac zima zima to podstawa w biegach ,przez cala zime robi sie ogolna wytrzymalosc,i buduje sie fundamenty pod silniejsze biegi w lecie i starty
w zime niema sie slabszej kondycji,to czyste brednie!!!!!biega sie tak samo szybko,w zimie robi sie duzo objetosci wolnym tempem,a wlato idzie na interwaly

4. Co mi dadza biegi w zime
zwiekszysz swoja kondycje i wydolnosc,i zbudujesz baze pod lato,


W przypadku biegaczy potrzeba co najmniej 3 treningów biegowych tygodniowo trwających 30 minut, by organizm był w gotowości do dalszego rozwoju. Jeszcze się nie rozwijal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Był w gotowości do rozwoju! Czy biegający raz lub dwa razy w tygodniu nie trenują? NIE! Biegają, ale nie trenują! Z takiego biegania nie wynika dla organizmu NIC

nom czytam co piszecie i myśle że nie jest w cale taki głupi pomysł tym bardziej ze w zime jakos chce się biegać bo nie ma ludzi w ogole do okola juz o godzinei 18.00 i nikt sie na ciebie nie gapi (polecam biegi po lesie jezeli ktos oczywiscie ma do niego dostep dziś ide sobie pobiegać