jak trenowac zeby nie stracic na szybkosci??

mam prozbe jak ktos by mi podal trening zebym niestracil szybkosci a jak juz to minimalnie bo zamierzam isc na muaythai a tam bardzo liczy sie szybkosc zgury dzikowka pozdrawiam

Jaki trening? Każdy przemyslany ;)

Spowalnianie na siłowni to jest mit. Wytrenowany mięsień reaguje szybciej niż mięsień nie trenowany więc nie widze tu żadnych przeszkód ;) Sam ćwiczę karate i zaczynam chodzić na siłownię. Jeśli chcesz wiedzieć więcej skorzystaj z szukajki

dziękówka