chyba jest slabo niewiem :(

Jak na taki staz to nie jest zle. Sog na zachete polecial.
j/w. dieta, dieta i jeszcze raz dieta

MichalLBN mowie ci ze nie wygladalem za dobrze wazylem wtedy chyba 42 kg i mialem wzrostu 168 , ale jak mam taka genetyke jak moj brat to nie bedzie zle on ma 49 w lapie i tez nie ma zadnej diety wycisk to 190 , dam jego 3 fotki

Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 23:22:02

to sa jego fotki na masie... dokladnie nie wiem ile ma w lapie bo sie go nie pytalem wiem ze tak 5 miesiecy temu mial 49 cm i to sa fotki z tego okresu

Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 23:38:53

plecy

cos tam widac

49?

tak , jak drugi komp bedzie dzialal to dam jeszcze inna fotke gdzie lepiej widac , ma 185 wzrostu

Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-29 00:08:36

Tak jak powiedzial MichalLBN, w porowaniu z poczatkowymi wynikami poprawa jest bardzo dobra ale wiecej masy potrzebujesz.

Włącz diete i działaj, bo szkoda Twojego wysiłku na siłowni bez diety. Weź to masą !!

od nastepnego tygodnia robie sobie diete zobaczymy co mi da :)