WAZNE PYTANIE

witam i chcialem zadac pytanko.. otoz mam troche za duzo tkanki tluszczowej i duze laknienie na slodkie a ze chodze na silownie to jest to raczej zbedne ... to przyjmuje Thermo Treca i CHrom organiczny Olimpu i wlasnie chcialem zapytac sie o dawke dzienna gdyz Thermo ma 70mikrogramow a chrom ma 150 czyli razem 220 a niby dopuszczalna dawka to 200 .. czy to bedzie za duzo ??
a drugie pytanie to czy jezeli biore BCAA to brac L-Glutamine?? czy moze zle przeczytalem i jedno z drugim ma malo wspolnego... pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi

moze jednak ktos ??

20 wielkiej róznicy nie zrobi. Pozatym skup sie na diecie i aerobach bo te "cudowne" środki za dużo Ci nie pomogą.

Nie umrzesz :) a BCAA i glutamina mysle ze niewiele ci pomoga zejsc z kg no chyba ze traktujesz BCAA jako antykatabolik.

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-27 09:55:38

nie no nie zrozumcie mnie zle :) 45 minut przed kazda silka ( 3 razy w tyg) robie aeroby plus jakis basenik jak czas pozwala i koszykowka... :) dzieki za ten chrom mam nadzieje ze rzeczywiscie nie umre :) a tak BCAA uzywam jako antykatobolik tylko zastanawiam sie co to z ta L-glutamina bo z tego co przeczytalem to ma takie same wlasciwosci co BCAA... CZYM MOZE SIE MYLE... a jezeli tak to prosilbym o wskazowki jak to brac z BCAA ... dzieki z gory