Pomoc w treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: pomoc , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 905

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

barto-e-g

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 135

Hej. Szukam osoby ktora moglaby mi pomoc w treningu. Tzn. ustalic trening, instruowac mnie jak to sie robi, co jesc itd. Jestem poczatkujacy. Nie umiem jeszcze ukladac treningu. Z gory Dzieki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Paproh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1423

Napisz coś o sobie:
1. Wiek
2. Staż treningowy
3. Twój cel
4. Jesli cwiczyłes wczesniej to jakim planem

"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."

...

barto-e-g

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 135

1. 16 lat
2. Na silowni od dzis :D czyli jeden dzien.Trenuje plywanie jesli to pomoze
3.Chcem uzyskac sile, rzezbe, mase.
4.Nie mialem planu.
Moze kkliknij do mnie na gg.

...

Paproh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1423

Skoro chodzisz na siłownie od dziś proponuje stosowac trening ACT
https://www.sfd.pl/temat18564/
Jest to bardzo dobry trening na sam poczatek.

Pozdrawiam i życze sukcesów.

"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."

...