Chore kolana i trening.

Mam chore kolana, u lekarza specjalisty byłem ok. rok temu i dał mi zwolnienie z w-f, kolana bolały zacząłem brać glukozamine i ból troche zmalał. Podczas robienia przysiadów, kucania, chodzenia po schodach ból się nasila, ale nie jest zbyt strzasnie.
Czy przy takim schorzeniu mogę trenować nogi ?? Czy nie pogorsze sobie ? Jakie ćwiczenia moge wykonywać?

Prosze o wasze rady

własciwie to chyba sam sobie odpowiedziales. Piszesz ze ból nasila sie podczas przysiadow, chodzenia, nie wiem jak chcesz wobec tego te nogi trenowac

To mam sobie odpuścić z treningu nóg?? Czy mogę robić ugnianie kolana z obciazeniem na tydce itp.?? Czy to za bardzo nie opciąża kolan?

ja na twoi miejscy wybrałabym sie znów do lekarza to że dał ci zwolnienie rok temu nic nie znaczy stan albo sie polepszył albo pogorszył powiedz mu jaka jest sprawa i zapytaj ale skoro jest ból to cos musi byc nie tak

słuchaj, ja nie wiem, w tobie nie siedze, ale piszesz ze przy zwykłych czynnosciach jak przysiady, chodzenie po schodach Cie bola, to co tu doradzic?