Bolkoss88
Cwicze pół roku mam 68kg 185cm i 30cm w ramieniu chce to stanowczo zwiekszyc co moge brac żeby lepiej wygladac i jak to brac z czym wczesniej nic nie bralem !!! POMOCY !!! z góry dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
162
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52628
dział dieta, nastepnie dział trening a na końcu tutaj.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5037
dokladnie
...
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
74292
zacznij jesc wiecej z 5,6 poslkow dziennie,zalecane jest zrobienie sobie diety,ale niektorym sie neichce lub nie ma na to siana...narazie kupilbym na Twoim miejscu jakis orzadny gainer,przy takiej wadze poczujesz roznice
...
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52628
0Siana dużo nie trza na diete wystarczy troche checi a sklecisz dobra diete z tego co masz dostepne w domu. W dodatku nic nie zastapi prawdziwego jedzonka na tym samym poziomie.Gajnery czy białka tylko jako uzupełnienie braków bo jakbys miał jechac tylko na gajnerre to cie o wiele drożej wyjdzie niż dieta.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
