Dieta Ketogeniczna - proszę o pomoc

jennifer odpusc sobie ta marchewke z groszkiem, lepsze sa: salata, brokuly, kalafiory, ogorki, pomidory, zielona papryka a zreszta poszukaj na tej stronie : http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele.xls

savavantricht

Ale czy wszystko jest dobrze obliczone bo od dziś chcę zacząć stsosowanie tej diety. Pomoóżcie mi!

PO KOLEI

Spróbowałam sama ułożyć sobie jadłospis korzystając z tabel BTW i nie wiem czy dobrze to zrobiłam.

SUMOWANIA NIE BEDE POPRAWIAL NIE MA TABEL POD REKA A I CZASU TEZ NIE ZBYTNIO

Ilości do zjedzenia w ciągu całego dnia:
40 dag jajek całych /ok. 8 średnich/
20 dag piersi z kurczaka
15 dag białek z jajek
40 dag sera białego tłustego
10 dag masła
20 dag marchewki z groszkiem
Razem wyszło mi: 133g białka, 138g tłuszczu, 21g węglowodanów

WARTOSCI WYGLADAJA OK
MARCHWEWKA Z GROSZKIEM NIE JEST DOBYM WYJSCIEM, CHOC NIE JEST ZLYM, PO PROSTU JEST JEJ MALO, RACZEJ POLECAM KALAFIOR, RZODKIEM, KAPUSTA

Tłuszczu mogę zmniejszyć biorąc trochę mniej masła.

NIE PROWADZI CIE APETYT

Przeraża mnie ilość tych jajek ale chciałam wziąść produkty jak najprostsze do obliczeń żeby zobaczyć czy zrozumiałam do końca o co chodzi w tej diecie.

TROCHE TEGO DUZO, ALE NIE ZE WZGLEDU NA ASPEKT ZDROWOTNY, RACZEJ NUDY

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Albo drugi wariant.
20 dag mielonki turystycznej

NIEPOLECAM BO CHOC PROPORCJE DOBRE TO NIE WIADOMA CO TAM KLADA

20 dag marchewki z groszkiem
20 dag jajek /ok. 4 sztuki/
30 dag piersi z kurczaka
5 dag masła lub oliwy z oliwek
Proporcje otrzymałam takie:
białko 126,50 tłuszcz 114,10 węglowodany 20,08 kalorie 1610

NIECH GLOD BEDZIE TWOIM SPRZYMIERZENCEM NIE DOPUSC DO NIEGO

Kiedy należy jeść węglowodany, czy jednorazowo czy dzielić na porcje w ciągu dnia?

NIE MA WIEKSZEGO ZNACZENIA LE LEPIEJ W CIAGU ILKU, LAE PODSTAWA JEST WYGODA

Ile godzin przed snem zjeść ostatni raz?

NIE MA ZNACZENIA JESLI NIE MASZ PROBLEMOW ZE SNEM Z PELNYM ZOLADKIEM


Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Dzięki już jestem po śniadanku. Jak będą efekty to napiszę.

beda beda
powodzenia

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Witam. zajmuję się niepłnosprawną koleżanką, która ma 21 lat. Ma Dziecięce Porażenie Mózgowe, oraz padaczkę.Bierze silne leki, min.ORFIRIL, PHENYTOINUM,RIVOTRIL.Chcielibyśmy wspólnie z mamą Mariki zastosawać dietę ketogeniczną- Hopkinsa, Czy w takim przypadku i przy zarzywaniu tych leków można tą dietę stosować, jeżeli tak, to bardzo prosiłbym orozpisanie tej wspaniałej dziewczynie przykłądowego jadłospisu. Z góry dziękuję za pomoc i serdecznie pozdrawiam

WASYL

Witaj - musismy sparwdzic zrodla dot porazen mozgowych oraz padaczki oraz dzialanie synergizujace wraz z tymi lekami wiec moze to troche potrwac o ile wogole jestemy Ci w stanie pomoc ale poszukamy.
Jestem jednak zdania ze lepiej bedzie udac sie do lekarza z tym problemem
pozdrawiam.

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dziędoberek wszystkim potrzeba mi pilnej porady ,warze 75kg przy wzroście160cm. mam 28lat pracuje na budowie przez 6dni w tygo.po 8godz. do tego 3razy w tygodniu trening silowy po 45min.wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne w czavshie diety ketogenicznej jest to w dni nie treningowe 3000kcl.a wdni treningowe3500kcl.no oi 2g.białka na kg.jest to dobrze wliczone???,a ile morzna pić wody na takiej diecie??jeść jakieś węgle po treningu???

jakis staz, cel , zastanawiałes sie czy akurat dieta keto to dobry wybór?
ps. niezly kopacz z ciebie